Подготовка к новому учебному году. Советы психолога родителям. Часть 2.
0
Продолжаю начатый ранее разговор о приближающемся начале учебного года. Вхождение в учебный ритм после каникул может вызвать стресс не только у школьников, но и у их родителей. В этот период всем участникам образовательного процесса необходима адаптация. О сути механизмов адаптации ребёнка ко школе я рассказывала ранее здесь http://dashkina2015.ru/mladshie-shkolniki/adaptaciya-k-shkole-chast-1.html .
Напомню, адаптационный синдром включает в себя различные защитные реакции ребёнка на уровне тела, эмоций, интеллекта, его поведения в социуме, которые возникают в ответ на новые стрессовые воздействия.
Первое время — 2-3 недели школьных занятий родителям стоит снизить уровень требований к достижениям и поведению ребенка. Смена каникул учёбой у младших школьников, как впрочем и у подростков, может вызывать капризы, раздражительность, усталость. Родителям необходимо воспринимать это адекватно, понимая возможно более глубокие причины происходящего, и уметь давать ребенку поддержку и время на привыкание к школьному ритму жизни. В первые 1,5-2 месяца учёбы у ребёнка должен быть достаточный запас свободного времени, чтобы облегчить течение адаптационных процессов.
Нередко родители вдруг начинают видеть ребенка взрослым, повышают к нему требования, не учитывая того, как много всего появляется сразу у школьника с наступлением сентября. Это может быть и новая школа, и новый коллектив, и первый или новый учитель и многое другое, на принятие и взаимодействие с которыми ребёнку надо быть готовым, иметь ресурсы для этого. Это могут быть самые разнообразные новые или старые аспекты из всего школьного окружения ребёнка, которые могут являться для него как позитивными эмоциональными переживаниями, так триггерами, ведущими к психотравмирующим переживаниям и перегрузкам.
Оказывая психологическую поддержку своему ребенку, слушая и сопереживая, родители могут помочь ему успешно адаптироваться к новому жизненному укладу. О том, как оказывать поддержку, я ранее писала здесь http://dashkina2015.ru/roditelyam/kak-dat-svoemu-rebenku-psixologicheskuyu-podderzhku.html .
Поддержание и сохранение добрых детско-родительских отношений важнее оценок. Не стоит строить свое общение с ребёнком только вокруг учебы, интересуясь лишь выполнением уроков или полученными оценками, особенно в непростой период вхождения ребёнка в школьную жизнь после летних каникул. Возможно на период адаптации родителям стоит сместить акценты своих интересов с учебных достижений ребёнка на другие сферы его жизни – окружение школьника, его взаимоотношения с друзьями, увлечения, хобби и т.п.
Мир интересов ребёнка, его любимые занятия и предпочтения могут стать для него источниками ресурсных состояний и позволить ему и его семье безболезненно войти в новый ритм учебного года, если близкие и значимые взрослые обратят на это внимание и будут активно использовать это в своём взаимодействии со школьником.
Подготовка к новому учебному году. Советы родителям. Часть 1.
0Совсем немного времени остаётся до начала нового учебного года, и чтобы возвращение в школу после летних каникул для детей и их родителей было максимально безболезненным, уже сейчас необходимо подумать о том, как это сделать гармонично, учитывая индивидуальные особенности ребёнка и его семьи.
Важно к началу сентября наладить режим дня школьника, который на каникулах мог сильно отличаться от привычного ритма школьной жизни.
Совет родителям – наберитесь терпения для постепенного восстановления режима дня ребёнка, ведь даже взрослому порой непросто возвращаться к работе после отпуска, не говоря уже о детях после трехмесячного отдыха.
Возможно родителям стоит подумать о корректировке собственного графика и уклада жизни семьи в целом. Обдумать и сделать соответствующие шаги для гармоничного входа ребёнка в школьную жизнь лучше заблаговременно.
Здоровый сон (не менее 8 часов) и сбалансированное питание помогут школьнику оставаться в тонусе и быстрее войти в учебный ритм. При этом не стоит стремиться к резким изменениям сразу, за один день, лучше ежедневно сдвигать график на 10-15 минут. Например, раньше будить, ставить те или иные задачи перед ребёнком.
Замотивировать на продуктивную учебу так же может помочь планирование будущего отдыха и совместного времяпровождения с детьми во внеурочное время. Очень важно, чтобы работа и отдых были равнозначными. Задача родителей – продумать совместный отдых с детьми, а вопрос нагрузки ребёнка обеспечит школа.
Если не продумать досуг и отдых вне школы, то за вас это вполне может сделать организм, причём не конструктивным и эффективным способом — скажем «уложить», например, вас или вашего ребенка, «отдохнуть», но уже в виде усталости, стресса, обострения заболевания.
Своевременная профилактика проявлений психосоматики, стресса и прочих негативных проявлений со стороны тела и психики необходимы. Это достигается плавной перестройкой уклада жизни, гармоничным сочетанием труда и отдыха ребёнка, положительными эмоциями, содействием родителей к успешной адаптации ребёнка в школе.
Экзамены не за горами. Когда и как начинать к ним готовиться?
0Цель подготовки к экзаменам — это формирование у школьника такого состояния, которое позволяет ему безболезненно проходить процедуру итоговой аттестации с наилучшими результатами, успешно сдавать сам экзамен в заданных условиях. Это достижение состояния психологической готовности к такому этапу в жизни, когда необходимо пройти испытание.
Психологическая готовность к прохождению процедуры итоговой аттестации в большинстве случаев возникает не сразу, она формируется постепенно и достигается усилиями как самого школьника, так и его педагогов и родителей, где у каждого своя зона ответственности. Весомый позитивный вклад в формирование готовности может внести квалифицированный психолог в случае, если к нему своевременно обращаются за помощью.
В современной школе в процессе формирования психологической готовности к экзаменам активное участие принимают сам школьник, его родители, учителя. При наличии согласия родителя и ребёнка, к этому процессу может подключаться педагог-психолог. Если родители и ребёнок выразили своё желание поработать в этом направлении с психологом и обратились к нему, то эффективность подготовки к прохождению выпускником итоговой аттестации может увеличиться. Происходить это может за счёт освоения и осознанного использования школьником тех психологических знаний, методов и приёмов, которые могут помочь ему предупреждать возможные риски, минимизировать или исключать отрицательное воздействие различных факторов, тех или иных затруднений, действовать более продуктивно, чувствовать себя психологически безопасно и уверенно.
Школьный психолог, наряду с учителями и родителями, участвует в формировании готовности ребенка к экзаменам через индивидуальные и групповые занятия, в том числе тренинги, которым предшествуют установочные ознакомительные мероприятия, где школьники знакомясь с темой психологической готовности, способны осознать уровень своей осведомлённости и принять решение о более осознанной подготовке самостоятельно, либо в сопровождении психолога в составе группы/индивидуально. В результате школьникам может быть оказана психологическая помощь и поддержка по преодолению имеющихся затруднений. Что в конечном итоге, совместными усилиями всех участников образовательного процесса (ученик, родитель, педагог) позволит достичь общую цель — успешную сдачу экзаменов выпускниками.
Психологическая готовность к сдаче экзамена (в случае её необходимого и достаточного уровня развития) — позволяет школьнику правильно настроиться, верно сориентироваться, приспособить свои возможности, совершить те целесообразные эффективные действия, которые приведут к желаемому результату без лишних потрясений и энергозатрат.
Психологическую готовность к экзаменам необходимо изучать, развивать, содействовать её формированию посредством конкретных действий, которым я обучаю взрослых и детей на своих занятиях. Важно своевременно выявлять характер и степень затруднений выпускников в связи с предстоящими экзаменами. Тем самым повышая уровень осознанности ребёнка в связи с предстоящим этапом в его жизни. А как вы формируете готовность выпускника к предстоящему экзамену?
В своей рубрике «Сопровождение ГИА», здесь —http://dashkina2015.ru/category/soprovozhdenie-gia я предлагаю вниманию читателя подборку по различным аспектам психологической готовности к экзаменам, материалы которой могут оказаться полезными как выпускникам
и их родителям, так и педагогам. Продолжение следует.
Мотивация обучения. Часть 5.
0Как педагогу и родителям можно содействовать развитию учебной мотивации ребёнка для достижения высоких образовательных результатов? Все 4 предыдущие части материала о мотивации были посвящены мною поиску ответов на этот вопрос. В них я максимально кратко и ёмко, доступно и последовательно рассказываю о феномене мотивации и делюсь своим взглядом психолога на эту насущную проблему, планируя продолжение освещения этой и других актуальных тем в дальнейшем. Для качественной распаковки смыслов темы и более продуктивного знакомства с представленными мною материалами, рекомендую читателю начать с 1 части цикла «Мотивация обучения» , здесь — http://dashkina2015.ru/roditelyam/motivaciya-obucheniya.html . С учетом вышесказанного мною в 4 частях этого материала, мои самые общие рекомендации как педагогам, так и родителям таковы:
Изучайте внутренний мир ребёнка на предмет понимания структуры и качества его мотивации (см. 3 и 4 части материалов о мотивации обучения). Знакомьтесь с результатами современных исследований мотивов учения и причин низкой и высокой мотивации для успешной учебной деятельности. Повышайте уровень своей информированности, компетентности, профессионализма относительно существующих мотивов современных школьников к обучению, эффективных способах развития мотивации обучения (см. ч.2), применения педагогических технологий, позволяющих увеличивать продуктивность обучающихся.
Наблюдайте за поддержанием ресурсного состояния ребёнка, связанного со здоровым образом жизни, гармоничным режимом дня, труда и отдыха, состоянием здоровья, его жизненной ситуации в целом. Обеспечьте психологическую безопасность ребёнку и развитие его когнитивных, регулятивных и коммуникативных показателей, как необходимое и достаточное условие для успешного овладения им навыками учебной деятельности ( см. 2 и 3 части материалов «Мотивация обучения»)
Создавайте ситуации успеха с постепенным наращиванием объёма достижений обучающегося, разумно используя критику и похвалу. Подарите ребёнку радость от его могущества и веру в успех.
Верьте в своих учеников, в своего ребёнка, формируя у школьника ощущение своей компетентности, ощущения «я могу», которое вслед за собой ведёт заинтересованность; содействуйте вовлечению школьника в познавательную активность с его положительными эмоциями, удовольствием и радостью от познания.
Оказывайте содействие формированию автономии ученика – возможности самому делать выбор, принимать решения, нести ответственность за принятые решения и не бояться их, а радоваться этому и уметь из ошибок извлекать полезный урок.
Оказывайте максимально возможное содействие развитию позитивных взаимоотношений с окружающими, когда можно общаться с другими в рамках учебной деятельности в системе ученик-ученик; ученик-учитель; ученик-родитель.
Проводите профориентационную работу на разных уровнях с целью самопознания, профессионального самоопределения и содействия раскрытию личностного потенциала. Выбор ребёнком своего профессионального пути — хороший мотиватор в процессе познания и деятельности.
Обращайтесь к профессиональным психологам и иным профильным специалистам для индивидуального и группового психолого-педагогического сопровождения обучающихся с целью своевременного решения актуальных проблем развития. Осознание необходимости помощи, обращение за помощью и её своевременное получение — значительно продвигают личность в её развитии: стучите и вам отворят! Действуйте!
Мотивация обучения. Часть 4.
0Насколько эффективны «кнут» и «пряник», как формы внешней мотивации? Психологами считается, что методы положительного и отрицательного подкрепления мотивации наименее эффективны, но в силу простоты их использования, они широко распространены.
Внешнюю мотивацию, о которой мною было сказано в предыдущей части материала, легче и проще организовать. Она эффективна при решении сиюминутных, кратковременных задач, в отличие от внутренней мотивации, которая хороша для стратегических долгосрочных целей развития личности и повышения эффективности деятельности, достижение которых требует больше времени и усилий.
Последствия внешней и внутренней мотивации так же различны. Когда ученик действует на основании внутренней мотивации, он развивается и чувствует себя более гармонично. Так же её последствия позитивны для эффективности и устойчивости его деятельности. Когда же личность в большинстве случаев вынуждена действовать с учётом только внешней мотивации, кроме её положительных последствий — избежания неприятностей и получения вознаграждения, появляются отрицательные «побочные эффекты» в виде утраты контакта со своим собственным «я», со своим эмоциями, появления эффекта отчуждения и другие негативные последствия. Главная же опасность чрезмерной внешней мотивации – снижение или исчезновение внутренней мотивации, когда ученик стремится к результату только ради получения вознаграждения, либо избежания наказания. В результате такого подрыва его внутренней мотивации, школьник, например, может учиться только ради отметок или иных внешних стимулов со знаком плюс или минус, снижая собственную продуктивность и привыкая складывать ответственность за своё развитие на других.
Однако, менее эффективная, краткосрочная внешняя мотивация может постепенно трансформироваться в более сильную и долгосрочную внутреннюю мотивацию в результате интернализации – так называемого перехода её из вне вовнутрь, способствуя повышению самоэффективности ученика и росту его ответственности за результаты. Как это происходит?
Формирование внутренней мотивации, как наиболее продуктивной для достижения высоких результатов, в соответствии с теорией самодетерминации ( Э. Деси и Р. Райана) осуществляется в 4 последовательных этапа:
I. Этот процесс может начаться с положительного и отрицательного подкрепления в виде получения вознаграждения за достигнутый результат, либо наказания за его отсутствие. И на первых порах источник мотивации может быть внешним, когда ученику, например, ставят задачу из вне. Однако, в силу разных причин он соглашается и принимает эту задачу к выполнению, находя для этого свои внутренние причины. Этот важный момент педагог может использовать для перехода ко второму этапу.
II. Далее, в результате воспитывающего влияния социума (многократное любящее и настойчивое напоминание старшими, повторение, подчёркивание значимости, поощрение и т.д.) внешний стимул постепенно может переходить во внутренний. Когда, например, уже внутренний голос ребёнка может говорить ему: «Я сам знаю, что мне нужно это делать, хотя я и не хочу! Я должен это сделать! Это не я, но что-то во мне заставляет меня сделать это!». Это может сопровождаться у ребёнка неким ощущением эмоционального дискомфорта, чувствами вины и стыда от того, что поставленная из вне задача не выполняется. Однако, постепенно это осознаётся учеником и воспринимается как стимул к деятельности.
III. На данном этапе, ребёнок уже способен хорошо понимать и глубже осознавать ради чего он это делает, какой личностный смысл в этом действии для него лично, при условии если значимые для него старшие в доступной форме доносят до него это, добиваясь более глубокого осмысления им происходящего. Это может не вызывать у ребёнка на первых порах особого удовольствия, но он делает это ради чего-то важного, нужного и значимого именно для него (Например, ради блага моих близких, мира на земле, спасения жизней в будущем и др.). Здесь задача педагога в состоит актуализации и проблематизации важности, нужности и значимости учебного материала непосредственно для конкретного ученика.
IV. Накопительным результатом предыдущих 3-х этапов, в итоге, является настолько глубокое освоение мотивации в течение жизни, что она со временем становится частью самого человека, его внутренней составляющей, тем что для него действительно близко и важно, той внутренней силой побуждающей его действовать, получая уже удовлетворение и удовольствие от деятельности, стимулы к которой изначально были внешние и возможно вызывали негативные реакции. Так постепенно появляется автономная, глубинная, интегрированная мотивация к деятельности, которая действует как внутренняя мотивация. В 5 части материала, здесь — http://dashkina2015.ru/roditelyam/motivaciya-obucheniya-chast-5.html , я предлагаю общие практические рекомендации на предмет того, как можно стимулировать развитие учебной мотивации ребёнка.
Мотивация обучения. Часть 3.
0Продолжая разговор о развитии учебной мотивации, необходимо учитывать четыре важных аспекта, о которых сказано мною в предыдущей части цикла материалов о мотивации ( см. Мотивация обучения. Часть 2.): это текущее состояние здоровья и жизненная ситуация, в которой ребёнок пребывает; имеющиеся у него академические трудности/достижения на данный момент и собственно какой тип мотивации у него присутствует.
Если ребёнок здоров, находится в ситуации психологической безопасности, его когнитивные, регулятивные и коммуникативные показатели в норме, развиты соответственно его возрастному психическому развитию, он владеет необходимыми и достаточными навыками учебной деятельности, то причиной трудностей в обучении и низких образовательных результатов ученика может являться отсутствие или недостаток той побудительной силы, которая является мотивацией обучения/познания. То есть у ребёнка просто нет к учёбе побудительных импульсов в силу тех или иных причин, хотя он имеет необходимые и достаточные условия
для высоких результатов.
В таком случае важно обратить внимание на характер мотивации деятельности ребёнка, выяснить какие мотивы – внешние или внутренние у него преобладают, чтобы ответить на вопрос: Что и Как может замотивировать его на учебную деятельность в данном конкретном случае?
Найти ответы на этот вопрос позволяет понимание взрослыми того, как представлена у ребёнка его внутренняя мотивация – это мотивы познания, достижения и саморазвития.
Мотив познания — это интересно ли ученику содержание изучаемого материала, удовлетворяет ли он свой интерес в процессе учебной деятельности, получает ли он удовольствие от приобретения новых знаний, испытывает ли радость и удовлетворение от самого процесса познания.
Мотив достижения — стремление добиваться максимально высоких результатов, испытывать удовольствие при решении трудных задач и достижения поставленной цели.
Мотив саморазвития — стремление к самосовершенствованию, развитию своих способностей в учёбе, достижение ощущения мастерства и компетентности.
Выраженные внутренние мотивы личности – лучшие двигатели в развитии, необходимо поддерживать их формирование и закрепление с самого раннего детства. Однако, внешние мотивы деятельности так же важны.
Внешняя мотивация подразумевает мотивы, связанные с социальным окружением человека. Это мотив самоуважения, когда желание учиться осуществляется ради ощущения собственной значимости и повышения самооценки за счёт достижений в учёбе. Это побуждение к учебным действиям, обусловленное ощущением стыда и чувства долга перед собой или другими людьми. И экстернальная мотивация, как следование требованиям социума, когда ребёнок достигает чего-либо ради одобрения значимого для него окружения и поддержания определённого социального статуса.
Внешние побуждения к деятельности так же могут быть эмоционально окрашены в положительные и отрицательные краски – это радость вознаграждения за достижения и страх избегания наказания, поэтому что пресловутые «пряник» и «кнут» так же имеют своё влияние в вопросах формирования мотивации обучения и чаще всего применяются на практике в силу простоты их использования. Продолжение темы о том, как внешняя мотивация может постепенно стать внутренней здесь http://dashkina2015.ru/roditelyam/motivaciya-obucheniya-chast-4.html
Мотивация обучения. Часть 2.
0Профессору психологии П.Я. Гальперину принадлежат слова: «Вопрос о мотивации учения есть вопрос о процессе самого учения». Учитель и ученик в совместной деятельности формируют мотивацию обучения, которая складывается из мастерства учителя и особенностей мотивов деятельности и состояний обучающегося. Тип учения и характер мотивации учебной деятельности зависят от того, как и какой материал преподносится учителем, какая роль отводится ученику в этом процессе. Присутствует ли вовлеченность ученика в занятия? Насколько проявлены интерес и положительные эмоции ребёнка? Каковы показатели внимания, памяти, мышления обучающегося? Ученик подобен пассивно «впитывающей губке» или активно работает вместе с педагогом?
Изучение мотивации и ее формирование – это две стороны одного и того же процесса воспитания мотивационной сферы ученика.
Исследуя причины того, почему ребёнок испытывает трудности в обучении, мы обнаружим следующее:
1.Ученик, имеет те или иные проблемы со здоровьем, затрудняющие его обучение, требующие учёта психофизиологического состояния ребёнка в данный момент и оказания ему медицинской помощи. Если ученику не здоровится, то ему совсем не до учёбы.
2.Ученик, находится в трудной жизненной ситуации, в социально опасном положении. Когда ему требуется социально-психологическая помощь, так как окружающая его среда не располагает, а скорее препятствует гармоничному развитию личности и обучению, возможно являясь психотравмирующей.
3. Ученик имеет академические трудности, как следствие его когнитивных, регуляционных, коммуникативных затруднений, в т.ч. на фоне педагогической запущенности. Это когда у ребёнка недостаточно сформированы сами приемы учебной деятельности (заучивание без предварительного осмысления материала или недостатки в способах вычисления, контроля и т.д.); присутствуют недостатки развития психических процессов, главным образом мыслительной сферы ребенка (сложности в операциях обобщения, абстрагирования, установления причинно-следственных связей; неумение и нежелание активно мыслить и т.д.); неадекватное использование ребенком своих индивидуально-типологических особенностей, проявляемых в познавательной деятельности (сила — слабость, подвижность — инертность нервной системы). Это могут быть дети с низким уровнем фонематического слуха, слабой концентрацией внимания, недостаточностью приемов самоконтроля и умения планировать свои действия; дети со слабым развитием логического запоминания, низким уровнем развития образного мышления, заниженной самооценкой. слабо развитой моторикой пальцев рук, несформированностью приемов учебной деятельности, недостаточностью объема внимания.
4. Ученик с отсутствием учебной мотивации, не осознающий цели, ценности и личностные смыслы своего обучения, при этом обладающий высокими когнитивными, регуляционными, коммуникативными и личностными показателями в своём развитии соответственно возрасту.
В зависимости от характера причин затруднений ребёнка в процессе его обучения педагог может воздействовать на каждую конкретную ситуацию с целью достижения максимально возможных образовательных результатов в каждом конкретном случае. Продолжение темы (внешние и внутренние мотивы) здесь http://dashkina2015.ru/bez-rubriki/motivaciya-obucheniya-chast-3.html
Мотивация обучения. Часть 1.
0С древних времён человека волнует та сила, которая побуждает нас действовать, ведь секрет управления нашей мотивацией позволяет нам быстрее достигнуть желаемой цели. Совершенно конкретный мотив может легко заставить сделать тот или иной шаг одних, и быть совершено не применимым к другим? Почему так? Ниже делюсь своим пониманием психологии мотивации обучения.
Жизненный опыт и наука во все времена порождали разнообразные теории «кнута и пряника», но до сих пор общепринятой и единой, полностью удовлетворительной теории мотивации, классификации мотивов и её иерархической структуры нет. Понимания исследователей разнятся в том, что такое мотив и какова структура мотивации, существуют разные научные подходы к решению этой проблемы и, соответственно, различные практики по управлению мотивацией деятельности взрослых и детей.
Многочисленные теории мотивации, всплеск развития которых в основном приходится на 2 половину 20 века, классифицированы учёными на 3 основных группы:
содержательные теории (Маслоу, Герцберг, МакКлелланд и др.);
процессуальные теории (Врум и др.);
теории, основанные на отношении человека к труду (Макгрегор, Оучи).
В отечественной психологической науке разработка теории мотивации принадлежит А.Н. Леонтьеву, её считают наиболее полно разработанной и доведенной до завершения. Работу над теорией деятельностного происхождения мотивационной сферы человека А.Н. Леонтьева продолжили отечественные психологи В. Г. Асеев (1997), Л.И. Божович (1968), Л.С. Выготский (1983), В.И. Иванников (1985), Б.А. Сосновский (1992), А.К. Маркова (1983), А.А. Реан и Я.Л. Коломинский (1999), Е.П. Ильин, К.Н. Корнилов, А.А. Смирнов, Б.М. Теплов и другие. Читатель может изучить труды вышеназванных и других учёных для формирования собственного понимания сути мотивации.
Каждая научная школа сделала свой вклад в теорию и практику разработки этой проблемы, предлагая те или иные способы развития мотивации и влияния на поведение человека.
Если кратко, то мотивация — это сила, побуждающая к действию, психоэнергетический потенциал, нацеливающий человека на определенную деятельность, достижение определенной цели. Где мотивом является внутреннее побуждение (импульс), которое заставляет человека поступать определенным образом.
К мотивации обучения относят те процессы, методы, средства побуждения ученика, которые приводят его к продуктивной познавательной деятельности, к активному освоению им знаний, приобретению умений, навыков, компетенций.
В обучении всегда есть учитель и ученик, поэтому мотивация обучения состоит из деятельности учителя и ученика. Педагогическая и учебная деятельность, где всегда есть эти две роли, тесно взаимосвязаны и неотделимы, поэтому говорить о мотивации ученика без исследования мотивов деятельности учителя нет смысла. Профессиональная деятельность педагога, её стиль и уровень мастерства имеют огромное значение в мотивации учебной деятельности обучающихся. Чтобы искусно управлять мотивами обучения ученика, учителю необходимо быть не только большим знатоком преподаваемой области, но и знающим особенности мотивационной сферы личности каждого конкретного ученика. Поэтому далее продолжим разговор об этом во 2 части материала здесь http://dashkina2015.ru/bez-rubriki/motivaciya-obucheniya-chast-2.html
Тревожность и адаптация
0Изменения в школьной жизни пятиклассника (рост числа уроков и нагрузки, смена учителей, кабинетов и т.д.), его психофизиологические возрастные особенности – не могут не отражаться на самочувствии ребёнка в целом. То, как он способен адаптироваться к новым условиям жизни, позволяет понять уровень его тревожности и психоэмоционального напряжения. В основе исследования процессов адаптации пятиклассника, лежит изучение его поведения, в том числе психологическая диагностика уровня его школьной тревожности, которая может быть умеренно выраженной, низкой и высокой.
Школьные психологи, отвечая на вопрос — «Что делать родителям и педагогам в отношении подростков с разными уровнями тревожности?» , дают психолого-педагогические рекомендации, где, в первую очередь, важно освежить и уточнить свои представления о тревоге и тревожности. Я предлагаю сделать это посредством моего видео, по этой ссылке http://dashkina2015.ru/bez-rubriki/trevoga-i-trevozhnost.html .
Взрослым важно понимать, что тревожность у ребёнка может развиваться в ситуации внутреннего конфликта, который возникает в результате негативных требований, предъявляемых к ребёнку, способных его унизить или поставить в зависимое положение. Это может происходить очень легко и незаметно, посредством неадекватных, чаще завышенных, либо противоречивых требований, которые предъявляются к ребёнку взрослыми в школе и дома.
Во взаимодействии с высоко тревожными подростками взрослым необходимо смещать акцент с внешней требовательности, категоричности, высокой значимости в постановке задач на содержательное осмысление деятельности и конкретное планирование по подзадачам.
Высоко тревожные подростки, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в широком диапазоне ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности. В общении с ними, родителям и педагогам необходимо следующее:
Избегать состязаний и иных работ на скорость.
Взрослым не стоит сравнивать тревожного подростка с окружающими.
Важно использовать телесный контакт, упражнения на снятие психо-эмоционального напряжения и релаксацию, уметь давать психологическую поддержку. Как научиться эмоционально поддерживать своего ребёнка можно посмотреть здесьhttp://dashkina2015.ru/roditelyam/kak-dat-svoemu-rebenku-psixologicheskuyu-podderzhku.html
Необходимо содействовать повышению самооценки ребёнка, в том числе через комплименты и похвалу, но так, чтобы он знал за что его хвалят.
Доброе и уважительное обращение к ребёнку по имени, демонстрация уверенного поведения, позитивный пример взрослого — помогают в общении с высоко тревожным ребёнком.
С такой категорией детей важно быть последовательными в воспитании, осторожнее с критикой и замечаниями, системой поощрения и наказания.
Неблагоприятно предъявлять завышенные требования и использовать высказывания, задевающие чувство собственного достоинства ребёнка.
Исследования показывают, что чаще у девочек тревожность высокая, а у мальчиков низкая.
Для низко тревожных людей, напротив, требуется пробуждение активности, подчеркивание мотивационных компонентов деятельности, возбуждение заинтересованности, высвечивание чувства ответственности в решении тех или иных задач. Правильно дозированный уровень стресса для подростков с низким уровнем тревожности, особенно мальчиков, может являться хорошим стимулом для повышения познавательной и двигательной активности. Для достижения этой цели так же хороши различного рода спортивные, танцевальные, двигательные, игровые, трудовые практики, в том числе с элементами состязаний.
Умеренный уровень тревожности является оптимальным показателем, ведь средняя – не высокая и не заниженная — умеренная тревожность, позволяет подростку эффективно мобилизовать свои силы, действовать более продуктивно. Способность оценивать свои состояния, управлять ими, эффективно и своевременно действовать — являются существенными компонентами самоконтроля, самоорганизации и самовоспитания личности.
А вы знаете, какой уровень тревоги у вас? Вашего ребёнка? С помощью профессиональных инструментов психолога можно не только измерить уровни своей ситуативной и личностной тревожности, но и научиться управлять своими эмоциональными состояниями для увеличения собственной самоэффективности, повышения своей психологической культуры ( о психологической культуре личности можно посмотреть здесь http://dashkina2015.ru/tag/psixologicheskaya-kultura ) .