3-х месячная программа личного коучинга по управлению эмоциями  в отношениях с близкими

0
 Испытываете эмоциональную неудовлетворенность в отношениях?
Всё труднее контролировать свои и терпеть чужие эмоции?
Раздражаетесь и срываетесь в общении с близкими?

А так же если вы эмоционально отчуждены, равнодушны, чувствуете напряжение и усталость в отношениях. Вам не хватает позитивных эмоций и новизны чувств в общении, затрудняетесь выйти из конфликта, перезагрузить эмоции и наполниться позитивом…

то  ПРОГРАММА ЛИЧНОГО КОУЧИНГА ПО УПРАВЛЕНИЮ ЭМОЦИЯМИ для Вас.

За 3 месяца вы научитесь управлять своими эмоциями в отношениях с близкими,

обретёте уверенность в достижении целей.

12 ШАГОВ  ПРОГРАММЫ ВКЛЮЧАЮТ В СЕБЯ:

1. Диагностика.

Выявим ваши эмоциональные блоки

и зажимы в отношениях с близкими.

2. Причины.

Определим истинные причины

ваших эмоциональных

проблем в отношениях.

3. Распознавание.

Научитесь определять

свои и чужие

 текущие эмоциональные реакции,

их возможные причины, последствия.

4. Эмоции с детьми.

Научитесь понимать и переключать

эмоциональные состояния своего ребенка.

5. Мужское, женское.

Начнёте глубже понимать

природу эмоций женщин и мужчин,

освоите техники переключения эмоций.

6. Сила речи.

Разберем ваши привычные речевые конструкты,

сделаем оценку эффективности

использования вами средств общения,

подберем эффективные модели коммуникаций.

7. Управление гневом.

Разберем ваши ситуации,

вызывающие раздражение и гнев,

вы научитесь выходить

из ловушки «стимул-реакция»

8. Выход из конфликта.

Освоите эффективные стратегии

предупреждения конфликта и выхода из него.

9. Освобождение от обиды. 

Освоите техники очищения от обиды.

10. Преодоление страхов.

Получите приемы избавления от страхов.

11. Наполняющие практики.

Освоите техники

снятия напряжения и тревоги,

наполнения энергией,

обновления чувств и эмоций.

12. Эффективное управление.

Освоите эффективные модели

поведения в управлении своими эмоциями

в общении с близкими

Эмоции управляют вами или вы эмоциями?

0

Существует много определений того, что есть НАШИ ЭМОЦИИ. Без лишней теории, максимально практично, скажу, что эмоции, это прежде всего мощная энергия. Мы все хорошо ощущаем качество, прилив и потери этой энергии, вступая в отношения с этим миром.

Продвинутые пользователи этой энергии знают и умеют с ней обращаться так, чтобы разумно распределять свои силы во времени и достигать поставленных задач. .
Чаще же бывает так, что эмоции не проживаются человеком гармонично. Блокировка выхода эмоций,  застревание в негативе и недостаток общего позитивного фона настроения — это то, с чем сталкивается сегодня обычный человек. 

И говорит это лишь о том, что у него просто отсутствуют необходимые навыки управления собственными эмоциями.

Где взять силы? Как наполнится позитивом? Как стать уверенным в общении? Как подняться в своих эмоциях для проживания возвышенных и прекрасных чувств? Как развить свой эмоциональный интеллект? 
Вот перечень вопросов, на которые можно не только найти ответы, но и проверить на практике работающие техники управления своими эмоциональными состояниями. 
Вдохновение, энтузиазм, радость, умиротворение, восторг — то, что помогает нам в решении задач, ведь эмоции могут быть как усилителями, так и замедлителями наших действий, связанных с продвижением к своей цели. А как вы умеете договариваться со своими эмоциями? 

На 30-минутной онлайн консультации
Определим Ваши эмоциональные блоки и зажимы, препятствующие эффективному общению,
Выявим причины «затыков» в ваших коммуникациях для их дальнейшей проработки,
Исследуем возможные риски и зоны Вашей успешности, точки Вашего роста,
Сделаем оценку ваших ресурсов для преодоления имеющихся затруднений,
Определим круг партнеров по общению, с которыми вы хотели бы повысить свою уверенность и психологическую комфортность в общении (ребёнок, супруг/а, родители, коллеги, шеф и/или другие значимые персоны),
Наметим стратегии развития вашей эмоционально-волевой и коммуникативной сферы,
Подберём для Вас
эффективные модели управления своими эмоциями;
формы и методы успешного взаимодействия и сотрудничества с вашими партнерами по общению;
Составим пошаговый план достижения Вами Ваших целей и задач по развитию Вашего эмоционального интеллекта.
ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ
⏺WhatsApp: +79501459668
⏺Viber: +79501459668
⏺Skype: d_maria6
⏺e-mai: maria_nu@list.ru

А ТЫ легко и быстро решаешь проблемы со своим ребенком?

0
Часто, работая со своими клиентами-родителями, слышу от них подобные эмоциональные реплики — «Да знаю я, как правильно надо с детьми обращаться!» На такие высказывания вполне естественна реакция – «Если знаешь, почему не делаешь?».
Часто ЗНАТЬ не есть ДЕЙСТВОВАТЬ В СООТВЕТСТВИИ СО ЗНАНИЯМИ. И В ЭТОМ «ЗАТЫК» для многих. Знать — это ещё не уметь. Уметь – не значит всегда применять успешно и т.д., и т.п. Список можно продолжить.
Где родители обучались эффективным стратегиям поведения со своим ребенком? Что является критерием успешности в их поведении – добиться СВОЕГО ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ, или СТРЕМИТЬСЯ К СОТРУДНИЧЕСТВУ С РЕБЕНКОМ, по принципу — «Я-ок!» и «Ты-ок!». И насколько удаётся достичь этого принципа на практике + какой ценой?
А какую форму диалога с ребенком предпочитаете вы? Что вам удаётся и с какими эмоциональными затратами? Удается ли вам легко и быстро договариваться со своим ребенком? Довольны ли вы детско-родительскими отношениями? Успешны ли Вы в своём родительстве? Счастлив ли по-настоящему Ваш ребенок от этих отношений, или всё же есть над чем работать?
На моей бесплатной консультации можно начать исследование ваших отношений с ребенком для того, чтобы оценить плюсы и минусы существующих моделей поведения, глубину и содержание трудностей развития ребенка и вашего взаимодействия с ним. По итогам диагностики определяем круг задач для решения проблем и планируем дальнейшую работу до результата.
В своей работе, я помогаю стать УСПЕШНЫМ РОДИТЕЛЕМ СЧАСТЛИВОГО РЕБЁНКА через индивидуальный подбор эффективных моделей взаимодействия и программ развития для совершенно конкретных детско-родительских отношений
⏺WhatsApp: +79501459668
⏺Viber: +79501459668
⏺Skype: d_maria6
⏺e-mai: maria_nu@list.ru
 

7 дней мудрости с семьёй Амонашвили в Иркутске.

0

С 05-11 февраля 2018 года мне посчастливилось пообщаться с Шалвой Александровичем Амонашвили и его сыом Паатой, которые в течение 7 дней работали с педагогами и родителями в рамках семинаров, прошедших на базе научной библиотеки имени Валентина Распутина Иркутского государственного университета.

Академика, профессора, Рыцаря и Защитника детства, разработчика концепции гуманной  педагогики, лауреата многочисленных премий, автора более 40 томов «Антологии гуманной педагогики», ректора Академии педагогического искусства и социализации, создателя Международного Центра Гуманной Педагогики — Шалву Александровича Амонашвили, внимательно слушая, впитывая каждое слово, с любовью приветствовали и всей душой принимали около двухсот  благодарных участников пятитидневного семинара «Основы гуманно-личностного подхода к детям в образовательном процессе» и порядка трёхсот родителей, слушателей программы «Мама, папа и я. От рождения до совершеннолетия».

 Достойный сын своего отца – Паата Амонашвили, доктор психологических наук, президент Международной ассоциации общественных объединений «Международный центр гуманной педагогики», писатель и ученый, ведущий широкую образовательную деятельность, психологические консультации, семинары, мастер-классы и тренинги для учителей и родителей на протяжении семи дней знакомил собравшихся с многолетней практикой применения  идей гуманной педагогики  на основе представленного им опыта работы  детской  студии дополнительного образования и детского сада «Басти Бубу», соучредителем и сотворцом которых является с 1992 года.

Уникальными соведущими семинаров – отцом и сыном большой семьи Амонашвили,  были представлены основные принципы и заповеди гуманной педагогики, ответы на вопрос – «Ребёнок — кто он?» посредством освещения философского взгляда на природу ребёнка. Представители гуманной педагогики базируют свою теорию и практику исходя из допущений о том, что ребенок – духовная сущность, «душа небесного происхождения», пришедшая в этот мир со своей уникальной миссией. Опираясь на духовную платформу религиозного мировоззрения, на веру в Высшее, в Бога, авторы предлагают родителям и педагогам следующие Заповеди: верить в безграничность ребёнка, в свои педагогические способности, в собственное, возможно неизвестное родителям и окружающим предназначение ребёнка,  в силу гуманного подхода к ребёнку.  

В рамках заявленной программой тем, состоялись живые диалоги, открытые уроки и консультации. Речь шла о современном поколении детей, практике психологии согласия, развитии и взрослении ребенка, о феномене свободы в воспитании и многом другом. Авторами были предложены методы, приемы и практики, позволяющие сделать более радостным и успешным развитие личности ребенка, гармонизировать детско-родительские и супружеские отношения через реализацию принципов очеловечивания среды вокруг ребёнка, уважения личности ребёнка, творящего терпения в процессе становления ребёнка с опорой на стремление к его развитию и страсть к взрослению и свободе.

Среди участников семинара были молодые и зрелые родители, дедушки и бабушки, воспитатели, учителя, педагоги дополнительного образования, психологи разных поколений и научных школ. Подавляющее большинство слушателей отметили достоинства гуманной педагогики в сравнении с авторитарной, господствующей в сознании родителей и многих педагогов  системы образования массовой школы. Подходы гуманной педагогики, как классической системы воспитания, основанной на формировании духовного стержня личности через образы, достаточно просты в применении, они стимулируют активность и самостоятельную деятельность ребенка, его способности слушать, проверять, критически мыслить, осуществлять оценку и др. Эта система воспитания выстроена не по принципу подготовки ребёнка к будущей жизни, а на основе понимания детства,  как важнейшего жизненного этапа, со своими сложными проблемами и переживаниями, которые должны адекватно пониматься и приниматься старшими.

Каждый разумный взрослый, заинтересованный в успехе подрастающего поколения при желании может внимательно исследовать и применить предлагаемые приемы воспитания, описанные классиками мировой педагогики, в том числе Шалвой Амонашвили. Каждый педагог и родитель имеет свободу выбора в использовании того или иного педагогического приема, исходящего из его собственной философской и/или духовной платформы или концепции выбранного им направления. Однако, перед каждым воспитывающим стоят цели и результаты воспитания, к которым он стремится и за которые несёт ответственность. В связи с чем  хочется вспомнить вдохновляющие слова Марка Фабия Квинтилиана — «Отец, как только родится у тебя сын, возложи на него самые большие надежды» и предложить читателю самостоятельно поразмышлять над целями и методами воспитания, которые определяют его стиль взаимоотношений в семье как с родителями и супругом (ой), так и с собственными детьми.

 

 

Групповая работа с педагогами в Саянске

0

Управленческая команда МДОУ «Детский сад комбинированного вида № 10 «Дюймовочка» города Саянска, в лице  заведующей Виктории Анатольевны Журавлёвой и её заместителя Натальи Александровы Чурбановой обратились с запросом на предупреждение профессиональных деформаций персонала. В связи с чем, мною  был проведен тренинг-семинар на тему предупреждения эмоционального выгорания и снижения рисков профессиональных деформаций среди 25 сотрудников этой образовательной организации. Здесь можно также посмотреть общий обзор о проделанной работе.

Посредством выполнения  участниками психологических упражнений и их последующего осмысления и анализа была создана доброжелательная атмосфера доверия и психологической безопасности для эффективного взаимодействия в группе. Далее специалисты — участники групповой работы были вовлечены в выполнение упражнений, направленных на решение поставленных целей и задач мероприятия.

Совместно с педагогами и помощниками воспитателей мы проанализированы ожидания и запросы группы, выявили уровень информированности педагогов по заявленной теме, их готовность работать в формате тренинга. Занятие включило в себя элементы семинара, арт-терапии, тренинговые упражнения, групповые и  индивидуальные психологические консультации, обсуждение и рефлексию.

Участниками взаимодействия были проанализированы психологические механизмы и причины проявления различных симптомов эмоционального выгорания,  отработаны практические поведенческие навыки, предупреждающие профессиональные деформации и его последствия. В процессе деятельности были созданы условия для осмысления и глубокого анализа участниками своего образа жизни и собственного отношения к разным сферам своей деятельности. Важными моментами явились работа с ресурсными состояниями, построение своей шкалы приоритетов, формирование психологической гибкости, групповое обсуждение и рефлексия. Цикл моих статей, видео по теме эмоционального выгорания можно посмотреть здесь, или в соответствующей рубрике сайта.  

Подведение итогов работы показало, что заявленные группой ожидания на снятие психоэмоционального напряжения, позитивное общение и открытость, обмен эмоциями и их трансформация с минуса на плюс, вдохновение на самоосознание и практику применения предложенных общих и адресных рекомендаций, сплочение и объединение группы подтвердились в результате командной работы представителей профессионального сообщества «Дюймовочки». Коллеги выразили групповое мнение продолжать развивать подобный формат взаимодействия.

В действенной заботе о психологическом благополучии сегодня нуждаются не только дети и их родители, но и персонал образовательной организации. Наша общая задача — всячески содействовать формированию благоприятного психологического климата в среде педагогов;  предупреждать  риски   эмоционального выгорания; иметь единение том, что повышение нашей осознанности в вопросах отношений с детьми, сознательное использование навыков эффективного поведения всеми участниками образовательного процесса являются необходимой основой успешной деятельности системы образования.

 

Вверх