ПСИХОЛОГИЯ, РАЗВИТИЕ, ТВОРЧЕСТВО
новости
А ты готов к сдаче экзаменов?
01 год назад
Отменят нынче экзамены, или нет? Ни пора ли заняться психологической подготовкой выпускника к сдаче экзаменов? Как думаете? А у вас бывает желание обратиться к психологу за помощью в подготовке к экзаменам?
Насколько сегодня выпускник 2021 психологически готов к процедуре экзамена?
Чтобы это понять, я обычно провожу диагностику. Смотрю отношение выпускника к экзамену, характер имеющихся затруднений, степень его знакомства с порядком проведения экзамена (для своевременной профилактики трудностей в этой весьма мудрёной процедуре).
Степень подготовленности по предмету конечно тоже очень важна, но порою личностные затруднения играют злую шутку даже с отличниками, снижая их балы на почве стресса. Уровень тревоги обязательно, владение навыками эффективного поведения — самоконтроля, самоорганизации, управления своими состояниями и многое другое.
Весьма важно насколько осознает сам выпускник и его близкие необходимость своевременной и всесторонней подготовки к экзамену, в том числе психологической. Актуальны мотивация и осведомленность сдающего о том, как эффективно подготовиться к предстоящему испытанию в жизни. Что/кто может помочь или придётся одному рисковать в этой игре «Помоги себе сам».
Порою любопытны говорящие сами за себя ассоциации, мысли, образы, реплики сдающих экзамены выпускников по отношению к этому жизненному этапу, их пожелания на этот счёт себе, своим учителям, родителям. Если бы вы только знали, какие «задушевные» послания выпускники могут слать «заинтересованным» в их успехе лицам.
Для подростков выпускной экзамен часто имеет такую высокую степень значимости, что они так и заявляют – от этого зависит моя жизнь, словно бомбы свистят над головою. Хотя внешне, в их поведении это особо может и не проявляться. И в этом они не лгут, учитывая эмоциональный юношеский максимализм, когда всё поставлено на карту.
Сколько жути и негатива порою нагоняют на напряжённых выпускников педагоги и родители, желая их таким образом «замотивировать», порою отбивая этим напрочь всё желание учиться и готовиться. Да, негативное мотивирование конечно может срабатывать, но ведь существуют и более эффективные и полезные для здоровья методы, причём у каждого они свои. Как впрочем уникальные результаты диагностики каждого. Безусловно, есть некие общие тенденции в психологической подготовке выпускников к экзаменам, но всё-таки у каждого существует свой секретный ключик к управлению самим собой. Диагностика позволяет понять эти индивидуальные сложности на пути к успеху и выбрать персональные способы коррекции и психологического сопровождения для достижения результата. А вы прошли бы такую диагностику, определяющую степень вашей готовности к экзамену?
Не факт, что всё скрытое становится явным.
01 год назад
Часто мы воочию наблюдаем те или иные факторы риска ( о них здесь http://dashkina2015.ru/bez-rubriki/kak-proyavleny-faktory-riska-v-povedenii-podrostka.html ) в поведении детей и вполне можем своевременно на них повлиять: вовремя и адекватно отреагировать, спрогнозировать возникновение тех или иных неприятностей и подготовиться к ним, возможно предупредить их появление, развитие и дальнейшее закрепление. Осознанный родитель вполне способен самостоятельно, либо с помощью специалистов, ослабить поведенческие факторы риска подростка и усилить психологические факторы защиты своего ребёнка ( здесь о факторах защиты http://dashkina2015.ru/bez-rubriki/chto-povyshaet-psixologicheskuyu-ustojchivost.html ) для предупреждения нежелательного раннего развития зависимого поведения, устранив его проявления ещё в зачаточном состоянии.
Однако, нередко бывает так, что факты наличия аддиктивного поведения, то есть вовлечённость ребёнка в те или иные формы социально опасного зависимого поведения, для семьи, законных представителей ребёнка вдруг становятся неожиданностью. То есть риски были, но они были скрыты от наших глаз, мы их по каким-то причинам не заметили, что возможно свидетельствует в том числе о латентной, скрытой рискогенности поведения ребёнка, которая не очевидна на первый и последующие взгляды.
Определить склонность ребёнка к вовлечению в те или иные формы зависимостей, наличие у него явной или скрытой рискогенности позволяют различные психологические исследования с помощью наблюдения, бесед и тестирования.
Для выявления явных и скрытых склонностей ребёнка к нежелательным зависимостям, рисков его вовлечённости в те или иные формы социально опасного зависимого поведения, в школах проводится массовое социально-психологическое исследование, направленное на выявление факторов риска и факторов защиты.
На основании добровольного информированного согласия родителей и детей, подросткам предлагается исследовать собственную психологическую устойчивость
( о психологической устойчивости здесь http://dashkina2015.ru/bez-rubriki/chto-povyshaet-psixologicheskuyu-ustojchivost.html ) , выражая свою позицию относительно утверждений социально-психологического теста.
Для соблюдения принципа конфиденциальности и психологической безопасности, персональные данные участников исследования и полученные результаты защищаются шифрованием и деперсонификацией сведений таким образом, что ни администрация школы, ни учителя предметники, ни классные руководители – не имеют доступа к расшифрованным данным по каждому конкретному ученику. Только педагог-психолог располагает инструментами расшифровки и может проконсультировать самого ребёнка, либо его законного представителя по этому поводу.
Условиями получения индивидуального результатов по конкретному ребёнку для родителей являются:
- Наличие подтверждённого факта прохождения ребёнком социально-психологического теста.
- Обработка результата тестирования ребёнка, как достоверного с наличием соответствующей расшифровки.
Причинами недостоверных результатов теста могут быть те или иные затруднения ребёнка при ответах на вопросы теста, его не серьёзное отношение к тестированию и сути заданий, не желание подростка отвечать на вопросы и вникать в суть предложенных утверждений, поспешность при нажатии кнопки с вариантами ответов, желание представить себя в лучшем свете посредством дачи ложных ответов, не соответствующих действительности.
Поэтому, если подросток, как участник исследования не понял инструкцию, которая давалась в начале теста; невнимательно читал утверждения опросника; делал свой выбор ответов ошибочно; слишком спешил, отвечая на вопросы, не оставляя себе время на обдумывание ответа – результаты теста признаются недостоверными и их интерпретация не целесообразна.
- Обращение самого ребёнка/законного представителя к школьному психологу с запросом в отношении персональных результатов тестирования. Родитель или ребёнок индивидуально, либо совместно могут обратиться к педагогу-психологу за индивидуальным результатом, в зависимости от характера детско-родительских отношений и особенностей ситуации в семье.
- Так же важным моментом является необходимая и достаточная степень осведомлённости обратившихся по данной теме: предварительное знакомство с факторами риска и защиты. Желание, заинтересованность, стойкая мотивация в понимании целей исследования и адекватной интерпретации результатов для дальнейшей коррекции поведения.
Проходить тест на исследование риска вовлечённости ребёнка в те или иные формы социально опасного зависимого поведения или нет; обращаться по этому поводу к школьному психологу для получения результатов и рекомендаций или нет, — каждый родитель и ребёнок решают для себя самостоятельно. Однако, если есть желание исследовать явные и латентные риски с помощью предлагаемого теста для получения персональных результатов и рекомендаций, желающим необходимо сделать небольшое погружение в эту тему. Чтобы родители могли предварительно познакомиться с содержанием данного направления я максимально простым языком кратко и надеюсь доступно излагаю особенности этой деликатной темы.
Как проявлены факторы риска в поведении подростка ?
01 год назад
Риск вовлечения ребёнка в нежелательные формы социально опасного поведения увеличивается при его слабой защищенности ( о факторах защиты смотри здесь http://dashkina2015.ru/bez-rubriki/chto-povyshaet-psixologicheskuyu-ustojchivost.html), а так же если высоки такие показатели в его поведении, как :
Постоянное проявление потребности в одобрении – это желание получать позитивный отклик в ответ на свое поведение. В гипертрофированном виде переходит в неразборчивое стремление угождать и нравиться всем подряд, лгать, создавать о себе преувеличенно хорошее мнение с целью быть принятым (понравиться).
Подверженность ребёнка к влиянию группы — повышенная восприимчивость воздействию группы или ее членов, приводящая к подчинению группе, готовности изменить свое поведение и установки.
Принятие асоциальных установок социума – согласие, убежденность в приемлемости для себя отрицательных примеров поведения, распространенных в маргинальной части общества. В частности, оправдание своих социально неодобряемых поступков идеализированными и героизированными примерами поведения, достойного порицания.
Потребление психоактивных веществ в социальном окружении – распространенность наркопотребляющих среди знакомых и близких, создающая опасность приобщения к наркотикам и формирования референтной группы из наркопотребляющих.
Склонность к риску (опасности) — предпочтение действий и ситуаций, выбор вариантов альтернатив, сопряженных с большой вероятностью потери.
Импульсивность — устойчивая склонность действовать по первому побуждению, под влиянием внешних обстоятельств или эмоций.
Тревожность — предрасположенность воспринимать достаточно широкий спектр ситуаций как угрожающие, приводящая к плохому настроению, мрачным предчувствиям, беспокойству.
Фрустрация (от лат. «frustration» – обман, расстройство, разрушение планов) – психическое состояние переживания неудачи, обусловленное невозможностью реализации намерений и удовлетворения потребностей, возникающее при наличии реальных или мнимых непреодолимых препятствий на пути к некоей цели.
Риск вовлечения ребёнка в нежелательные формы поведения и занятости увеличивается, если эти показатели – факторы риска высоки. Низкие факторы риска у ребёнка вероятность вовлечения его в социально опасные формы поведения снижают.
Понаблюдайте за собой, своими детьми, как на ваш взгляд проявлены в поведении те или иные факторы риска, ведущие к формированию нежелательных форм поведения, в том числе социально опасных зависимостей, этапы формирования которой представлены на слайде.
Что повышает психологическую устойчивость?
01 год назад
Высокая психологическая устойчивость человека позволяет ему противостоять тем или иным жизненным трудностям, неблагоприятному давлению обстоятельств, сохранять здоровье и работоспособность в различных испытаниях.
Отдельными аспектами психологической устойчивости личности являются уравновешенность, стабильность, сопротивляемость.
Эти качества личности становятся особенно актуальными для подрастающего поколения, когда вырастают риски вовлечения подростков в те или иные формы социально опасного поведения. Психологически устойчивым, уравновешенным, стабильным подросткам проще сказать «Нет» сомнительным предложениям и отказаться от рискованных форм поведения.
Сегодня, к сожалению, мир переполнен различными видами отклоняющегося от нормы, социально опасного, разрушающего личность поведения, когда человек стремится уйти из реальности в изменённое состояние сознания, в иллюзорное восприятие жизни посредством искусственного изменения своего психического состояния через приём тех или иных психоактивных веществ. Это так же может происходить через постоянную фиксацию внимания на тех или иных видах деятельности (азартные, компьютерные игры, экстремальные развлечения), которые направлены на развитие и поддержание интенсивных эмоций, когда происходит застревание, зависание в них и формируется зависимое поведение. Виртуальная реальность, иллюзия, искусственно изменённое состояние сознания с интенсивными эмоциями становятся для многих всё более привлекательными. После первого контакта всё чаще возможно периодическое нерегулярное прибегание к таким формам поведения. Эти «шалости, баловство, развлечение», способны незаметно перейти в регулярное употребление, вплоть до злоупотребления, порождающее в итоге зависимое поведение, из которого человеку трудно выбраться самостоятельно.
Явных и скрытых причин такого поведения может быть очень много, все они в каждом конкретном случае очень индивидуальны, хотя имеют и много общего.
Они связаны с характеристиками психологической устойчивости человека, особенностями его личности, характера, поведения, системы ценностей, ближнего и дальнего окружения.
Шансы вовлечения детей в разные формы зависимого поведения сегодня наиболее проявлены в тех случаях, когда защищённость, психологические факторы защиты личности ребёнка снижены, а факторы риска высоки (о факторах риска здесь http://dashkina2015.ru/bez-rubriki/kak-proyavleny-faktory-riska-v-povedenii-podrostka.html ).
К факторами защиты личности подростка, снижающим риски его вовлечения в социально опасные формы зависимого поведения можно отнести:
Принятие ребёнка родителями – оценочное поведение родителей, формирующее ощущение нужности и любимости у ребенка.
Принятие его одноклассниками – оценочное поведение сверстников, формирующее у учащегося чувство принадлежности к группе и причастности.
Социальная активность ребёнка, его семьи – активная жизненная позиция, выражающаяся в стремлении влиять на свою жизнь и окружающие условия.
Самоконтроль поведения – сознательная активность по управлению своими поступками, в соответствии с убеждениями и принципами.
Самоэффективность (self-efficacy) – уверенность в своих силах достигать поставленные цели, даже если это потребует больших физических и эмоциональных затрат.
Если эти показатели высоки в семье, у членов семьи и у ребёнка в частности, то вероятность вовлечения в социально опасные формы поведения у ребёнка снижается, позиции его психологического благополучия и безопасности укрепляются. Если же факторы защиты снижены, уровень их развития слабый, то появляется опасность вовлечения ребёнка в нежелательные, социально опасные формы поведения, особенно в сочетании с высокими факторами риска, о которых в следующей заметке.
Кому сегодня нужен психолог?
02 лет назад
Сегодня одна милая дама из числа моих новых знакомых обрадовалась тому, что я профессионально занимаюсь психологической практикой, посчитав для себя наше знакомство полезным. Она озвучила такую мысль – «Сегодня психологи нужны всем!». Это утверждение разделяет людей на несколько категорий. Одни согласны с ним, другие нет. А что вы думаете по этому поводу, напишите в комментариях.
Поделюсь, как психолог, своей точкой зрения. Для начала отмечу, что я к экспертам по части психологии, 
улучшения качества жизни, мудрецам и учителям сама ОБРАЩАЮСЬ. Почему? Потому что есть зоны моего сознания, где я не профи, не эксперт, поэтому набор разных экспертных мнений по какому-нибудь одному моему проблемному вопросу представляет для меня ценность, позволяющую мне развиваться, быть более эффективной, увидеть то, что ранее являлось для меня слепой зоной.
Возвращаясь к теме вопроса, отмечу, что психологи нужны ДАЛЕКО не всем!!! А что касается психологической поддержки, то ОНА сегодня нужна каждому. Однако, важно уточнить, что понимается каждым из нас под словами «психолог» и «психологическая поддержка». Ведь каждый вкладывает туда свой собственный смысл. Тот, у кого был успешный опыт общения с серьёзным экспертом-психологом, положительно повлиявшим на его взгляды, отношения, жизнь в целом, в сторону улучшения, тот скажет : «Да! Это действительно нужно всем! Это реально очень ценно и полезно!».
Кто пережил печальный опыт общения с «экспертом» в этой области, тот будет придерживаться противоположного мнения. Так же есть категория лиц, которая ни разу не взаимодействовала с экспертами по-настоящему, всерьёз, и судит об этом косвенно, опираясь на мифы и чужие мнения, как со знаком +, так и минус. Поэтому, здесь многое решают личный опыт и собственное отношение человека. В связи с чем, возможны варианты мнений, которые кстати, могут меняться в течение жизни.
А что касается психологической поддержки, то 90% клиентов, особенно женщин, ищут именно её. Кому-то нужна эмоциональная поддержка, кому-то знания, навыки, опыт, кому-то квалифицированное сопровождение до получения желаемого стойкого результата. У каждого из нас своё понимание поддержки и стимулирования. Как в той поговорке « Кому арбуз, а кому свиной хрящик». Работая с индивидуальностью клиента, эксперт подбирает те секретные ключи к каждому, которые в итоге вдохновят на подвиги саморазвития человека, имеющего желание решить вопрос. Каждый сам решает, как ему быть и жить, однако, информационная, эмоциональная поддержка, сопровождение человека в его продвижении ускоряют формирование тех умений, той компетентности, которые значительно повышают качество жизни. Причем поддержку может давать не обязательно психолог.