ПСИХОЛОГИЯ, РАЗВИТИЕ, ТВОРЧЕСТВО
новости
Подготовка к новому учебному году. Советы психолога родителям. Часть 2.
03 месяцев назад
Продолжаю начатый ранее разговор о приближающемся начале учебного года. Вхождение в учебный ритм после каникул может вызвать стресс не только у школьников, но и у их родителей. В этот период всем участникам образовательного процесса необходима адаптация. О сути механизмов адаптации ребёнка ко школе я рассказывала ранее здесь http://dashkina2015.ru/mladshie-shkolniki/adaptaciya-k-shkole-chast-1.html .
Напомню, адаптационный синдром включает в себя различные защитные реакции ребёнка на уровне тела, эмоций, интеллекта, его поведения в социуме, которые возникают в ответ на новые стрессовые воздействия.
Первое время — 2-3 недели школьных занятий родителям стоит снизить уровень требований к достижениям и поведению ребенка. Смена каникул учёбой у младших школьников, как впрочем и у подростков, может вызывать капризы, раздражительность, усталость. Родителям необходимо воспринимать это адекватно, понимая возможно более глубокие причины происходящего, и уметь давать ребенку поддержку и время на привыкание к школьному ритму жизни. В первые 1,5-2 месяца учёбы у ребёнка должен быть достаточный запас свободного времени, чтобы облегчить течение адаптационных процессов.
Нередко родители вдруг начинают видеть ребенка взрослым, повышают к нему требования, не учитывая того, как много всего появляется сразу у школьника с наступлением сентября. Это может быть и новая школа, и новый коллектив, и первый или новый учитель и многое другое, на принятие и взаимодействие с которыми ребёнку надо быть готовым, иметь ресурсы для этого. Это могут быть самые разнообразные новые или старые аспекты из всего школьного окружения ребёнка, которые могут являться для него как позитивными эмоциональными переживаниями, так триггерами, ведущими к психотравмирующим переживаниям и перегрузкам.
Оказывая психологическую поддержку своему ребенку, слушая и сопереживая, родители могут помочь ему успешно адаптироваться к новому жизненному укладу. О том, как оказывать поддержку, я ранее писала здесь http://dashkina2015.ru/roditelyam/kak-dat-svoemu-rebenku-psixologicheskuyu-podderzhku.html .
Поддержание и сохранение добрых детско-родительских отношений важнее оценок. Не стоит строить свое общение с ребёнком только вокруг учебы, интересуясь лишь выполнением уроков или полученными оценками, особенно в непростой период вхождения ребёнка в школьную жизнь после летних каникул. Возможно на период адаптации родителям стоит сместить акценты своих интересов с учебных достижений ребёнка на другие сферы его жизни – окружение школьника, его взаимоотношения с друзьями, увлечения, хобби и т.п.
Мир интересов ребёнка, его любимые занятия и предпочтения могут стать для него источниками ресурсных состояний и позволить ему и его семье безболезненно войти в новый ритм учебного года, если близкие и значимые взрослые обратят на это внимание и будут активно использовать это в своём взаимодействии со школьником.
Подготовка к новому учебному году. Советы родителям. Часть 1.
03 месяцев назад
Совсем немного времени остаётся до начала нового учебного года, и чтобы возвращение в школу после летних каникул для детей и их родителей было максимально безболезненным, уже сейчас необходимо подумать о том, как это сделать гармонично, учитывая индивидуальные особенности ребёнка и его семьи.
Важно к началу сентября наладить режим дня школьника, который на каникулах мог сильно отличаться от привычного ритма школьной жизни.
Совет родителям – наберитесь терпения для постепенного восстановления режима дня ребёнка, ведь даже взрослому порой непросто возвращаться к работе после отпуска, не говоря уже о детях после трехмесячного отдыха.
Возможно родителям стоит подумать о корректировке собственного графика и уклада жизни семьи в целом. Обдумать и сделать соответствующие шаги для гармоничного входа ребёнка в школьную жизнь лучше заблаговременно.
Здоровый сон (не менее 8 часов) и сбалансированное питание помогут школьнику оставаться в тонусе и быстрее войти в учебный ритм. При этом не стоит стремиться к резким изменениям сразу, за один день, лучше ежедневно сдвигать график на 10-15 минут. Например, раньше будить, ставить те или иные задачи перед ребёнком.
Замотивировать на продуктивную учебу так же может помочь планирование будущего отдыха и совместного времяпровождения с детьми во внеурочное время. Очень важно, чтобы работа и отдых были равнозначными. Задача родителей – продумать совместный отдых с детьми, а вопрос нагрузки ребёнка обеспечит школа.
Если не продумать досуг и отдых вне школы, то за вас это вполне может сделать организм, причём не конструктивным и эффективным способом — скажем «уложить», например, вас или вашего ребенка, «отдохнуть», но уже в виде усталости, стресса, обострения заболевания.
Своевременная профилактика проявлений психосоматики, стресса и прочих негативных проявлений со стороны тела и психики необходимы. Это достигается плавной перестройкой уклада жизни, гармоничным сочетанием труда и отдыха ребёнка, положительными эмоциями, содействием родителей к успешной адаптации ребёнка в школе.
Мотивация обучения. Часть 3.
010 месяцев назад
Продолжая разговор о развитии учебной мотивации, необходимо учитывать четыре важных аспекта, о которых сказано мною в предыдущей части цикла материалов о мотивации ( см. Мотивация обучения. Часть 2.): это текущее состояние здоровья и жизненная ситуация, в которой ребёнок пребывает; имеющиеся у него академические трудности/достижения на данный момент и собственно какой тип мотивации у него присутствует.
Если ребёнок здоров, находится в ситуации психологической безопасности, его когнитивные, регулятивные и коммуникативные показатели в норме, развиты соответственно его возрастному психическому развитию, он владеет необходимыми и достаточными навыками учебной деятельности, то причиной трудностей в обучении и низких образовательных результатов ученика может являться отсутствие или недостаток той побудительной силы, которая является мотивацией обучения/познания. То есть у ребёнка просто нет к учёбе побудительных импульсов в силу тех или иных причин, хотя он имеет необходимые и достаточные условия
для высоких результатов.
В таком случае важно обратить внимание на характер мотивации деятельности ребёнка, выяснить какие мотивы – внешние или внутренние у него преобладают, чтобы ответить на вопрос: Что и Как может замотивировать его на учебную деятельность в данном конкретном случае?
Найти ответы на этот вопрос позволяет понимание взрослыми того, как представлена у ребёнка его внутренняя мотивация – это мотивы познания, достижения и саморазвития.
Мотив познания — это интересно ли ученику содержание изучаемого материала, удовлетворяет ли он свой интерес в процессе учебной деятельности, получает ли он удовольствие от приобретения новых знаний, испытывает ли радость и удовлетворение от самого процесса познания.
Мотив достижения — стремление добиваться максимально высоких результатов, испытывать удовольствие при решении трудных задач и достижения поставленной цели.
Мотив саморазвития — стремление к самосовершенствованию, развитию своих способностей в учёбе, достижение ощущения мастерства и компетентности.
Выраженные внутренние мотивы личности – лучшие двигатели в развитии, необходимо поддерживать их формирование и закрепление с самого раннего детства. Однако, внешние мотивы деятельности так же важны.
Внешняя мотивация подразумевает мотивы, связанные с социальным окружением человека. Это мотив самоуважения, когда желание учиться осуществляется ради ощущения собственной значимости и повышения самооценки за счёт достижений в учёбе. Это побуждение к учебным действиям, обусловленное ощущением стыда и чувства долга перед собой или другими людьми. И экстернальная мотивация, как следование требованиям социума, когда ребёнок достигает чего-либо ради одобрения значимого для него окружения и поддержания определённого социального статуса.
Внешние побуждения к деятельности так же могут быть эмоционально окрашены в положительные и отрицательные краски – это радость вознаграждения за достижения и страх избегания наказания, поэтому что пресловутые «пряник» и «кнут» так же имеют своё влияние в вопросах формирования мотивации обучения и чаще всего применяются на практике в силу простоты их использования. Продолжение темы о том, как внешняя мотивация может постепенно стать внутренней здесь http://dashkina2015.ru/roditelyam/motivaciya-obucheniya-chast-4.html
Мотивация обучения. Часть 2.
010 месяцев назад
Профессору психологии П.Я. Гальперину принадлежат слова: «Вопрос о мотивации учения есть вопрос о процессе самого учения». Учитель и ученик в совместной деятельности формируют мотивацию обучения, которая складывается из мастерства учителя и особенностей мотивов деятельности и состояний обучающегося. Тип учения и характер мотивации учебной деятельности зависят от того, как и какой материал преподносится учителем, какая роль отводится ученику в этом процессе. Присутствует ли вовлеченность ученика в занятия? Насколько проявлены интерес и положительные эмоции ребёнка? Каковы показатели внимания, памяти, мышления обучающегося? Ученик подобен пассивно «впитывающей губке» или активно работает вместе с педагогом?
Изучение мотивации и ее формирование – это две стороны одного и того же процесса воспитания мотивационной сферы ученика.
Исследуя причины того, почему ребёнок испытывает трудности в обучении, мы обнаружим следующее:
1.Ученик, имеет те или иные проблемы со здоровьем, затрудняющие его обучение, требующие учёта психофизиологического состояния ребёнка в данный момент и оказания ему медицинской помощи. Если ученику не здоровится, то ему совсем не до учёбы.
2.Ученик, находится в трудной жизненной ситуации, в социально опасном положении. Когда ему требуется социально-психологическая помощь, так как окружающая его среда не располагает, а скорее препятствует гармоничному развитию личности и обучению, возможно являясь психотравмирующей.
3. Ученик имеет академические трудности, как следствие его когнитивных, регуляционных, коммуникативных затруднений, в т.ч. на фоне педагогической запущенности. Это когда у ребёнка недостаточно сформированы сами приемы учебной деятельности (заучивание без предварительного осмысления материала или недостатки в способах вычисления, контроля и т.д.); присутствуют недостатки развития психических процессов, главным образом мыслительной сферы ребенка (сложности в операциях обобщения, абстрагирования, установления причинно-следственных связей; неумение и нежелание активно мыслить и т.д.); неадекватное использование ребенком своих индивидуально-типологических особенностей, проявляемых в познавательной деятельности (сила — слабость, подвижность — инертность нервной системы). Это могут быть дети с низким уровнем фонематического слуха, слабой концентрацией внимания, недостаточностью приемов самоконтроля и умения планировать свои действия; дети со слабым развитием логического запоминания, низким уровнем развития образного мышления, заниженной самооценкой. слабо развитой моторикой пальцев рук, несформированностью приемов учебной деятельности, недостаточностью объема внимания.
4. Ученик с отсутствием учебной мотивации, не осознающий цели, ценности и личностные смыслы своего обучения, при этом обладающий высокими когнитивными, регуляционными, коммуникативными и личностными показателями в своём развитии соответственно возрасту.
В зависимости от характера причин затруднений ребёнка в процессе его обучения педагог может воздействовать на каждую конкретную ситуацию с целью достижения максимально возможных образовательных результатов в каждом конкретном случае. Продолжение темы (внешние и внутренние мотивы) здесь http://dashkina2015.ru/bez-rubriki/motivaciya-obucheniya-chast-3.html
Тревожность и адаптация
0Изменения в школьной жизни пятиклассника (рост числа уроков и нагрузки, смена учителей, кабинетов и т.д.), его психофизиологические возрастные особенности – не могут не отражаться на самочувствии ребёнка в целом. То, как он способен адаптироваться к новым условиям жизни, позволяет понять уровень его тревожности и психоэмоционального напряжения. В основе исследования процессов адаптации пятиклассника, лежит изучение его поведения, в том числе психологическая диагностика уровня его школьной тревожности, которая может быть умеренно выраженной, низкой и высокой.
Школьные психологи, отвечая на вопрос — «Что делать родителям и педагогам в отношении подростков с разными уровнями тревожности?» , дают психолого-педагогические рекомендации, где, в первую очередь, важно освежить и уточнить свои представления о тревоге и тревожности. Я предлагаю сделать это посредством моего видео, по этой ссылке http://dashkina2015.ru/bez-rubriki/trevoga-i-trevozhnost.html .
Взрослым важно понимать, что тревожность у ребёнка может развиваться в ситуации внутреннего конфликта, который возникает в результате негативных требований, предъявляемых к ребёнку, способных его унизить или поставить в зависимое положение. Это может происходить очень легко и незаметно, посредством неадекватных, чаще завышенных, либо противоречивых требований, которые предъявляются к ребёнку взрослыми в школе и дома.
Во взаимодействии с высоко тревожными подростками взрослым необходимо смещать акцент с внешней требовательности, категоричности, высокой значимости в постановке задач на содержательное осмысление деятельности и конкретное планирование по подзадачам.
Высоко тревожные подростки, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в широком диапазоне ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности. В общении с ними, родителям и педагогам необходимо следующее:
Избегать состязаний и иных работ на скорость.
Взрослым не стоит сравнивать тревожного подростка с окружающими.
Важно использовать телесный контакт, упражнения на снятие психо-эмоционального напряжения и релаксацию, уметь давать психологическую поддержку. Как научиться эмоционально поддерживать своего ребёнка можно посмотреть здесьhttp://dashkina2015.ru/roditelyam/kak-dat-svoemu-rebenku-psixologicheskuyu-podderzhku.html
Необходимо содействовать повышению самооценки ребёнка, в том числе через комплименты и похвалу, но так, чтобы он знал за что его хвалят.
Доброе и уважительное обращение к ребёнку по имени, демонстрация уверенного поведения, позитивный пример взрослого — помогают в общении с высоко тревожным ребёнком.
С такой категорией детей важно быть последовательными в воспитании, осторожнее с критикой и замечаниями, системой поощрения и наказания.
Неблагоприятно предъявлять завышенные требования и использовать высказывания, задевающие чувство собственного достоинства ребёнка.
Исследования показывают, что чаще у девочек тревожность высокая, а у мальчиков низкая.
Для низко тревожных людей, напротив, требуется пробуждение активности, подчеркивание мотивационных компонентов деятельности, возбуждение заинтересованности, высвечивание чувства ответственности в решении тех или иных задач. Правильно дозированный уровень стресса для подростков с низким уровнем тревожности, особенно мальчиков, может являться хорошим стимулом для повышения познавательной и двигательной активности. Для достижения этой цели так же хороши различного рода спортивные, танцевальные, двигательные, игровые, трудовые практики, в том числе с элементами состязаний.
Умеренный уровень тревожности является оптимальным показателем, ведь средняя – не высокая и не заниженная — умеренная тревожность, позволяет подростку эффективно мобилизовать свои силы, действовать более продуктивно. Способность оценивать свои состояния, управлять ими, эффективно и своевременно действовать — являются существенными компонентами самоконтроля, самоорганизации и самовоспитания личности.
А вы знаете, какой уровень тревоги у вас? Вашего ребёнка? С помощью профессиональных инструментов психолога можно не только измерить уровни своей ситуативной и личностной тревожности, но и научиться управлять своими эмоциональными состояниями для увеличения собственной самоэффективности, повышения своей психологической культуры ( о психологической культуре личности можно посмотреть здесь http://dashkina2015.ru/tag/psixologicheskaya-kultura ) .