Что повышает психологическую устойчивость?

0

Высокая психологическая устойчивость человека позволяет ему противостоять тем или иным жизненным трудностям, неблагоприятному давлению обстоятельств, сохранять здоровье и работоспособность в различных испытаниях.

Отдельными аспектами психологической устойчивости личности являются уравновешенность, стабильность, сопротивляемость.

Эти  качества личности становятся особенно актуальными для подрастающего поколения, когда вырастают риски вовлечения подростков в те или иные формы социально опасного поведения. Психологически устойчивым, уравновешенным, стабильным подросткам проще сказать «Нет» сомнительным предложениям и отказаться от рискованных форм поведения.

Сегодня, к сожалению, мир переполнен различными видами отклоняющегося от нормы, социально опасного, разрушающего личность поведения, когда человек стремится уйти из реальности в изменённое состояние сознания, в иллюзорное восприятие жизни посредством искусственного изменения своего психического состояния через приём тех или иных  психоактивных веществ.  Это так же может происходить через постоянную фиксацию  внимания на тех или иных видах деятельности (азартные, компьютерные игры, экстремальные развлечения), которые направлены на развитие и поддержание интенсивных эмоций, когда происходит застревание, зависание в них и формируется зависимое поведение.  Виртуальная реальность, иллюзия, искусственно изменённое состояние сознания с интенсивными эмоциями становятся  для многих всё более привлекательными. После первого контакта всё чаще возможно периодическое нерегулярное прибегание к таким формам поведения. Эти «шалости, баловство, развлечение»,  способны незаметно перейти в регулярное употребление, вплоть до злоупотребления, порождающее в итоге зависимое поведение, из которого человеку  трудно выбраться самостоятельно.

Явных и скрытых причин такого поведения может быть очень много, все они в каждом конкретном случае очень индивидуальны, хотя имеют и много общего.

Они связаны с характеристиками психологической устойчивости человека, особенностями его личности, характера, поведения, системы ценностей, ближнего и дальнего окружения.

Шансы вовлечения детей в разные формы зависимого поведения сегодня  наиболее проявлены в тех случаях, когда защищённость, психологические факторы защиты личности ребёнка снижены, а факторы риска высоки (о факторах риска здесь http://dashkina2015.ru/bez-rubriki/kak-proyavleny-faktory-riska-v-povedenii-podrostka.html ).

К факторами защиты  личности подростка, снижающим риски его вовлечения  в  социально опасные формы зависимого поведения можно отнести:

Принятие ребёнка родителями – оценочное поведение родителей, формирующее ощущение нужности и любимости у ребенка.

Принятие его одноклассниками – оценочное поведение сверстников, формирующее у учащегося чувство принадлежности к группе и причастности.

Социальная активность ребёнка, его семьи – активная жизненная позиция, выражающаяся в стремлении влиять на свою жизнь и окружающие условия.

Самоконтроль поведения – сознательная активность по управлению своими поступками, в соответствии с убеждениями и принципами.

Самоэффективность (self-efficacy) – уверенность в своих силах достигать поставленные цели, даже если это потребует больших физических и эмоциональных затрат.

Если эти показатели высоки в семье, у членов семьи и у ребёнка в частности, то вероятность вовлечения в социально опасные формы поведения у ребёнка снижается, позиции его психологического благополучия и безопасности укрепляются. Если же факторы защиты снижены, уровень их развития слабый, то появляется опасность вовлечения ребёнка в нежелательные, социально опасные формы поведения, особенно в сочетании с высокими факторами риска, о которых в следующей заметке.

Кому сегодня нужен психолог?

0

Сегодня одна милая дама  из числа моих новых знакомых обрадовалась  тому, что я профессионально занимаюсь психологической практикой, посчитав для себя наше знакомство полезным. Она озвучила такую мысль – «Сегодня психологи нужны всем!».  Это утверждение разделяет людей на несколько категорий. Одни согласны с ним, другие нет. А что вы думаете по этому поводу, напишите в комментариях.

Поделюсь, как психолог, своей точкой зрения.  Для начала отмечу, что я к экспертам по части психологии, улучшения качества жизни, мудрецам и учителям сама ОБРАЩАЮСЬ.  Почему? Потому что есть зоны моего сознания, где я не профи, не эксперт, поэтому набор разных экспертных мнений по какому-нибудь одному моему проблемному вопросу представляет для меня ценность, позволяющую мне развиваться, быть более эффективной, увидеть то, что ранее являлось для меня слепой зоной.

Возвращаясь к теме вопроса, отмечу, что психологи нужны ДАЛЕКО не всем!!! А что касается психологической  поддержки, то ОНА сегодня нужна каждому. Однако, важно уточнить, что понимается каждым из нас под словами «психолог» и  «психологическая поддержка». Ведь каждый вкладывает туда свой собственный смысл. Тот, у кого был успешный опыт общения с серьёзным экспертом-психологом, положительно повлиявшим на его взгляды, отношения, жизнь в  целом, в сторону улучшения, тот скажет : «Да! Это действительно нужно всем! Это реально очень ценно и полезно!».

Кто пережил печальный опыт общения с «экспертом» в этой области, тот будет придерживаться противоположного мнения. Так же есть категория лиц, которая ни разу не взаимодействовала с экспертами по-настоящему, всерьёз, и судит об этом косвенно, опираясь на мифы и чужие мнения, как со знаком +, так и минус. Поэтому, здесь многое решают личный опыт и собственное отношение человека. В связи с чем, возможны варианты мнений, которые кстати, могут меняться в течение жизни.

А что касается психологической  поддержки, то 90% клиентов, особенно женщин, ищут именно её. Кому-то нужна эмоциональная поддержка, кому-то знания, навыки, опыт, кому-то квалифицированное сопровождение до получения желаемого стойкого результата. У каждого из нас своё понимание поддержки и стимулирования. Как в той поговорке « Кому арбуз, а кому свиной хрящик». Работая с индивидуальностью клиента, эксперт  подбирает те секретные ключи к каждому, которые в итоге вдохновят на подвиги  саморазвития человека, имеющего желание решить вопрос. Каждый сам решает, как ему быть и жить, однако, информационная, эмоциональная поддержка, сопровождение человека в его продвижении ускоряют формирование тех умений, той компетентности, которые значительно повышают качество жизни. Причем поддержку может давать не обязательно психолог.

Точка входа ребенка в школьную жизнь. Часть 7.

0

Школьные психологи, родители, педагоги в начале учебного года достаточно активно наблюдают за тем, как самые младшие ученики адаптируются к школьным условиям. Психологическая готовность первоклассника ( и не только) к школьному обучению держится на 5 китах:

  1.  Отсутствие проблем с физическим здоровьем, психофизиологическая зрелость, выносливость, способность растущего организма справляться с нагрузками  школы.
  2. Личностно-социальный аспект: способность легко взаимодействовать, полноценно общаться как со сверстниками, так и со взрослыми.
  3. Мотивация: желание идти в школу, чтобы познавать, изучать; стремление, интерес к учёбе, к творческой работе.
  4. Интеллект: способность мыслить, запоминать, развитые речь, внимание, мелкая моторика руки.
  5. Эмоционально-волевая сфера: делать не только то, что я хочу, но и то что надо, преодолевать трудности, капризы, умение управлять эмоциями, иметь положительный образ себя и адекватную самооценку.

Родителям и педагогам стоит проверить, какие компоненты психологической готовности к обучению сильны у ребёнка, а где ему стоит подкачаться.  Если по всем 5 аспектам ваш ребёнок успешен, то примите мои поздравления – вы легко адаптируетесь и ваши шансы на успех высоки.

 Если же что-то западает, то появляются риски дезадаптации, которые легче  предупредить, не дожидаясь негативных последствий: нездоровья, трудностей в общении, поведении, обучении, которые устранить значительно энергозатратнее.

Если интересна тема профилактики этих проблем, пишите. Возможно стоит разобрать каждый из 5-ти аспектов подробнее? Или нужна адресная рекомендация по вашему ребёнку? Стараюсь отвечать на все комментарии и запросы.

А Вы давали свое согласие на работу психолога с вашим ребенком?

0

Сегодня мы не представляем себе современную школу без  психолого-педагогического сопровождения ребенка, в котором  вместе с учителями-предметниками, родителями и администрацией  так  же принимают активное участие   медицинские работники, социальные  педагоги, психологи и другие специалисты. С чего же начинается работа педагога-психолога с ребенком в  образовательной организации и как она может быть представлена?

 Чтобы ответить на этот вопрос, можно обратиться к  статье 42  Федерального  закона  «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 N 273-ФЗ. Эта статья регламентирует вопросы оказания ребенку психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи. Психолого-педагогическая помощь включает в себя работу со всеми участниками образовательного процесса. Это психолого-педагогическое консультирование обучающихся, их родителей (законных представителей) и педагогических работников; коррекционно-развивающие занятия с обучающимися; комплекс реабилитационных  мероприятий; помощь обучающимся в профориентации, получении профессии и социальной адаптации.

 Направления работы педагога-психолога в образовательной организации представлены психологическим просвещением и профилактикой, диагностикой, коррекционно-развивающими занятиями, консультированием и организационно-методической работой. Должностная инструкция психолога и соответствующие положения  так же уточняют виды и содержание его труда, права, обязанности, ответственность, требования к образованию и др. Наиболее подроzakonбно о целях деятельности и особенностях трудовых функций этого специалиста можно посмотреть в «Профессиональном стандарте психолога», который утверждается приказом Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации. Со всеми этими и другими документами, законами о защите прав детей родитель может самостоятельно познакомиться, чтобы принять осознанное решение о том, нужны ли его ребенку, ему самому и его семье меры  психологической  профилактики и поддержки, диагностические, коррекционно-развивающие, просветительские занятия и консультации в рамках деятельности педагога-психолога образовательной организации.

 В соответствии с п.3, ст.42 Федерального  закона  «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 N 273-ФЗ, психолого-педагогическая, медицинская и социальная помощь оказывается детям на основании заявления или согласия в письменной форме их родителей (законных представителей). То есть, именно с этого документа начинается работа психолога с ребенком. Только после того, как родитель (законный представитель) выразил в письменном виде свое добровольное, информированное согласие на работу педагога-психолога с его ребенком, заверил этот документ своей личной подписью, указав дату заполнения, возможно взаимодействие специалиста психолога с несовершеннолетним. Оформляя этот важный документ, родителю хорошо бы уточнить особенности этой работы, а именно, кто (даннdevochkaые конкретного специалиста), где (только ли на базе образовательной организации), когда (в течение конкретного учебного года, в часы работы специалиста), чем (виды деятельности), с помощью чего ( какое будет использовано оборудование) будет работать с его ребенком. Важно познакомиться со специалистом психологом (хотя бы заочно, например, через интернет), спецификой его деятельности, образованием и опытом, прежде чем принимать решение о том, доверяться ли ему, написав свое согласие (заявление), или же посмотреть альтернативные варианты. Не всегда родители внимательны к этим вопросам и достаточно осознанно соглашаются на те или иные мероприятия. Хотелось бы в очередной раз отметить, что сегодня образовательные организации это открытые системы, их деятельность основывается на гуманистических принципах (ст.3 того же 273-ФЗ  «Основные принципы государственной политики и правового регулирования отношений в сфере образования»), и родитель имеет право на информацию и осознанный выбор того или иного сопровождения своего ребенка. Хочется пожелать родителям сделать добровольный, информированный, осознанный, верный выбор в непростом деле обучения, воспитания и развития своего ребенка и в частности в вопросах психологического сопровождения.

 

К экзаменам готовы?

0

Совсем скоро наши дети будут сдавать экзамены, в связи с чем окружающие их старшие постоянно напоминают им об этом, как о самом важном этапе в жизни, порою забывая местами эту самую жизнь и её гармоничное проживание «здесь и сейчас».

К сожалению или к счастью (это каждый решает для себя сам), молодым людям приходится проходить испытания итоговой аттестации, которые порою превращаются для некоторых в страшную пытку. Как для учителя, так и для родителя, ну и конечно же для самого ученика – это период напряжения, перенапряжения, стресса.  Почему так?

Родитель не на шутку волнуется за успехи своего чада, как за свои собственные. Ведь сдача экзамена ребёнком для родителя,  может быть неким показателем успешности его трудов по воспитанию, предметом его гордости в том, что успешно начато движение в сторону большого светлого будущего его чада, которое начинается с успешного прохождения итоговой аттестации, что вполне может вызывать тревожные опасения, страхи и прочее.

Придание этому этапу в жизни повышенной значимости вызывает колоссальное психоэмоциональное напряжение у всех участников образовательного процесса, порою с негативными последствиями.

Учитель переживает за качество показателей итогов экзамена своего ученика, как за плоды своих трудов, как за критерии своего профессионализма. Ведь высокие баллы на экзамене – предмет его профессиональной гордости, самоутверждения в карьере, в социуме. Наконец повод для банального поощрения/взыскания свыше.

Обучающийся тревожится за своё неопределенное будущее, за оправдание возложенных на него надежд, находясь в ловушке зависимости, из которой словно нет выхода, иногда пребывая в состоянии безысходности, либо подавляя свои переживания, отрицая факт тревоги, либо наоборот бурно её проявляя.

Конечно же здесь возможны самые разнообразные варианты развития психологических событий всех субъектов образовательного процесса. Напиши, что  ТЫ думаешь по этому поводу?

Одно можно сказать определённо – градус этого тревожного коктейля, этой гремучей смеси эмоций учителей, родителей, детей  РАСТЁТ и увеличивается к самому  моменту экзамена. Что делать?

Работать в этом направлении с экспертом, либо самостоятельно.

Часто многими упускается, либо недооценивается момент психологической подготовки, настройки к процессу, к прохождению самой процедуры учащимся, где воедино соединяются эмоции, знания, выполнение правил самим обучающимся, помещённым в рамки экзамена.

Как КАЧЕСТВЕННО психологически подготовится к экзамену? Сколько это занимает времени? Кто должен готовиться?

Ответы просты: 1. Психологическая подготовка к сдаче экзаменов — это процесс работы с психологом по формированию состояния готовности, где опираясь на имеющиеся затруднения клиента, эксперт психолог даёт необходимые знания и опыт для достижения поставленного результата. 2.  Это занимает определенное время ( у каждого оно индивидуально), так как психика будь то взрослого или ребёнка не автомат сиюминутной настройки и ей для достижения  необходимого эффекта нужен опыт, опирающийся на знания, умения, навыки не только по предмету, но и по особенностям работы собственной психики, её поведению, реагированию в тех или иных ситуациях. Чтобы  необходимый спектр психологических знаний освоить и применить успешно в жизни – необходимо время, которое у каждого своё и лучше начать как можно раньше.

3. Готовиться психологически лучше всем – учителям, родителям и обучающимся, ведь состояние значимых старших ребёнка определяет его успех.

Вверх