Устал – рисуй цветы.

         Злой – рисуй линии. 

Болит – лепи.

Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

Грустно – рисуй радугу.

 

Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

При возмущении – рви бумагу на мелкие кусочки.

Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

Надо что-то понять – нарисуй мандалы.

Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.

Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.

Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.

Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.

Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.

 Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.