Раскрась свою жизнь в яркие краски с помощью арт-терапии!

0

Яркие краски цветущего лета и  урожайной осени постепенно сменяются в наших широтах более умеренными тонами начала  зимнего сезона. Природа засыпает на несколько месяцев, меняя наше общее самочувствие и настроение. В связи со сменой сезона в сознании, в теле, во всех живых организмах в целом  происходят те или иные изменения. Кто-то может почувствовать осеннюю хандру, вплоть до телесного дискомфорта или обострения хронических проблем. На кого-то может навалиться тоска и усталость. Добавим постоянный стресс, напряжение, негатив нашей повседневности и, в итоге, получим  что-то такое, от чего непременно хочется избавиться, уйти, сбежать.

art1Как уменьшить влияние негатива на себя и где взять яркие краски своей жизни? Что мешает нам радоваться этому миру? Как
пробудить в себе потенциал вдохновения, энтузиазма, творчества?  

Ответы на эти вопросы каждый может искать по-своему. Однако практика психологии подсказывает нам, что на протяжении всей истории человечества успешно существуют универсальные и одновременно очень простые приемы пробуждения в себе исцеляющей творческой энергии, которыми может воспользоваться каждый.

Оказывается, пробудить в себе творческие силы, спонтанность, оригинальность, способность раскрываться, осознавая собственные переживания, гармонично развивая себя посредством самопознания и самовыражения, позволяют вполне доступные каждому, удивительные методы арт-терапии, терапии искусством, в первую очередь изобразительным и творческой деятельностью.

Арт-терапия – это метод, использующий творческую активность человека для решения его психологических проблем. Люди рисуют, чтобы осознать противоречия внутри себя; танцуют, чтобы разрешить внутренние конфликты… Это направление терапии помогает понять собственные чувства, а страдание, о котором невозможно рассказать словами, преобразовать в творчество.

С точки зрения представителей психоанализа, основным механизмом коррекционного воздействия в арттерапии является механизм сублимации. По мнению К. Юнга, искусство, особенно легенды и мифы и арттерапия, использующая искусство, в значительной степени облегчают процесс индивидуализации саморазвития личности на основе установления зрелого баланса между бессознательным и сознательным «Я». Важнейшей техникой арт терапевтического воздействия  является техника активного воображения, направленная на то, чтобы столкнуть лицом к лицу сознательное и бессознательное и примирить их между собой посредством аффективного взаимодействия.art2

 Представители гуманистического направления, коррекционные возможности арттерапии связывают с предоставлением человеку практически неограниченных возможностей для самовыражения и самореализации в продуктах творчества, утверждением и познанием своего «Я». Создаваемые клиентом продукты, объективируя его аффективное отношение к миру, облегчают процесс коммуникации и установления отношений со значимыми другими (родственниками, детьми, родителями, сверстниками, сослуживцами и т.д.).

Еще одним коррекционным механизмом этого направления считается сам процесс творчества как исследования реальности, познания новых, прежде скрытых от исследователя, сторон; непосредственно процесс создания продукта, воплощающего эти отношения. Арт-терапия предполагает самовыражение через живопись, графику, фотографию, рисование, лепку. Сегодня арт-терапевтами так же активно используются и другие виды искусств: куклотерапия, маскотерапия, музыкотерапия, литературное творчество, актерское мастерство и др. (Продолжение следует).

 

Первые занятия со школьным психологом

0

Состоялись самые первые занятия педагога-психолога  с первоклассниками. Что происходило на них? Для чего нужны такие  занятия? Чем там занимались участники этой групповой работы?  Каково назначение этой деятельности в развитии ребенка? Эти и другие вопросы появляются у родителей, которые встречают малышей по завершении  школьного дня, чтобы потом вместе отправиться домой. Предупреждая подобные  вопросы и отвечая на них, важно отметить, что значение этих первых встреч трудно переоценить, так как на них дети обучаются процессу знакомства, непосредственно знакомятся друг с другом, приобретают, расширяют и закрепляют свой первый опыт общения и взаимодействия в группе одноклассников, закладывается фундамент для дальнейшего их общения и деятельности в формирующемся детском коллективе. Очень важно выстроить взаимодействие школьников так, чтобы этот опыт был позитивным, успешным, развивающим личность ребенка и потенциал группы.   

privetstvieРитуал приветствия, как первый важный шаг в построении диалога, имеет большое значение в нашей жизни, ведь нам становится неприятно, если с нами  вдруг не поздоровались, не обратили на нас никакого внимания, не выразили должного почтения. Обсуждение и отработка с  6-7 летними детьми, казалось бы, привычного, повседневного навыка нашей жизни весьма необходимы, так как у ребят ещё только формируется этот жизненно важный навык приветствия окружающих его людей, уважительного отношения к старшим и друг другу. Очень важно, чтобы это формирование шло правильно, чтобы ребенок не испытывал эмоционального дискомфорта в этом, чтобы повышалась его осознанность в  постоянном использовании, расширении и закреплении полученного опыта в своей жизни.

Ребенку необходимо не только знать об основных нормах и правилах поведения, ведь соблюдение их – проявление общей культуры человека, но и активно применять эти знания и умения, практиковать, приобретать и совершенствовать свой опыт. В школе это возможно осуществить более внимательно и осознанно на занятии с педагогом-психологом, среди своих сверстников, а затем и в повседневной жизни с другими людьми. Так, на подобных занятиях, ребята анализируют и обсуждают существующие правила и ритуалы приветствия, они  более осознанно выбирают в группе свой, более комфортный для них вид приветствия как словесный («Здравствуйте!», «Привет!»), так и жестовый ( вставание при входе учителя или взрослого, кивок головой, помахивания ладонью и др.).

В итоге, первоклассники глубже понимают  значение ритуалов приветствия и прощания, получая положительный эмоциональный заряд на дальнейшее взаимодействие; переключаются на необходимый вид деятельности или отдыха там, где это нужно; присоединяются к группе и соответствующему  виду занятости в ней. Эти важные моменты групповой работы способствуют сплочению группы, созданию атмосферы психологической безопасности,  доверия, принятия членов группы, настраивают детей на совместную деятельность, общение, как в рамках занятия, так и за его пределами. Кто-то из участников работы очень легко знакомится с другими и быстро запоминает имена своих одноклассников, кто-то затрудняется спросить – «Как тебя зовут?», чтобы затем назвать имя своего соседа, запомнить его и в последующем обратиться к нему.

На занятии, посвященному знакомству, ребенок получает непосредственный опыт и понимание того, что важно уважительно приветствовать друг друга и принимать приветствие, обращаться к участникам общения и взаимодействия по имени и самому отвечать на обращения  других, и этому обязательно предшествуют знакомство. Ребята с помощью практических упражнений запоминают имена своих одноклассников, немного больше узнают друг о друге, расширяют свои представления о школе и формах взаимодействия в ней. Происходит закладка основ общечеловеческой и психологической культуры, формируется доверие к психологу и достижениям психологической теории и практики, усвоенные ребенком плоды которых в нужный момент жизни могут оказаться весьма полезными.

А как вы занимаетесь профилактикой негативных тенденций?

0

Сегодня очень много отовсюду говорится о всевозможных мерах профилактики социально-негативных явлений среди подрастающего поколения, включая тенденции к суицидальному поведению, различные зависимости и другое. Да, безусловно, нужно заниматься предупреждением проблем развития, но как? Уже набили оскомину слова профилактика того, сего, пятого, двадцатого… В чем же есть суть этой самой пресловутой профилактики? Насколько она эффективна, уместна, своевременна? С чего же она начинается, и когда мы уже все-таки пожинаем горькие плоды последствий и осознаем, что поздно «после драки кулаками махать»? Чтобы ответить на эти вопросы, важно хорошо понимать запуск психологического механизма развития нездоровых тенденций в поведении человека, то есть определить, а когда же в действительности начали формироваться эти самые социально-негативные явления, с которыми мы пытаемся всеми силами бороться.

Когда  же зародилось это что-то не ладное, и как  мы можем заметить и предупредить развитие возможных последствий? Если наш фокус внимания всегда сконцентрирован на поиске рисков, угроз, опасностей,  то судьба обязательно удовлетворит этот запрос и пошлет нашему сознанию ответ в виде той реальности, которую оно искало. Как в той поговорке – кого кусает собака? Того, кто боится, встревожен, взволнован и опирается на негативные эмоции. Часто поведение педагогов и родителей насквозь пронизано подозрительностью, недоверием, страхом за детей настолько, что они забывают дать ребенку радости, позитива, вдохновения. Будучи озабоченными, запрограммированными негативными переживаниями, старшие просто наполняют младших своими тревогами и опасениями, нередко давая наставления посредством угроз, предупреждений, негативных прогнозов. Выражаясь языком подростков, они просто «грузят» детей тяжестью собственных эмоций, не давая почти никакого позитива. Эта неподъемная тяжесть, как непереваренная пища в желудочно-кишечном тракте имеет свои неприятные последствия, и накопленный ребенком негатив когда-нибудь «выстреливает» в том или ином виде. Поэтому, предупреждение трудностей начинается с положительных эмоций старших, безусловного принятия старшими (учителями, родителями) младших, психологической поддержки ещё слабых эмоционально детей сильными взрослыми.

Если соед2b6ee65b6c1b64инить искренние положительные эмоции взрослого с ответами на те реальные вопросы, которые действительно интересны ребенку и глубоко, по-настоящему его волнуют, тогда может получиться хорошая прививка от социально-негативных «болезней»  нашей молодежи.

А что же реально волнует молодых людей? О чем и как говорить с ними, сохраняя позитивный настрой и принимая их такими, какие они есть, дабы качественную профилактику осуществить?

Конечно же каждому возрасту свойственны свои актуальные темы. Так, с наступлением подросткового возраста увеличивается интерес к самопознанию, к поиску себя, к сепарации, к межличностным отношениям, особенно с противоположным полом и сверстниками. А кто и где всерьез говорит об этом? Когда и посредством чего учат подростков культурно общаться, сотрудничать, взаимодействовать, опираясь на принципы уважения себя и партнеров по общению? Где подрастающие дети видят достойные примеры взаимоотношений и имеют возможность практиковать это?

Действительное предупреждение проблем начинается задолго до появления тревожных сигналов в поведении ребенка. «Семена» доброго лучше сеять на подготовленную почву, то есть ни тогда, когда все плохо и они почти не воспринимаются детским сознание, а когда все хорошо, и сердце ребенка открыто для диалога. Любое поверхностное рассмотрение вопроса малоэффективно, а вот глубокое межличностное взаимодействие, например, в формате тренингового общения на жизнеутверждающие темы с позитивным настроем, способны реально вдохновить участников работы, пробудить энтузиазм и творческую энергию детей, замотивировать их на добрые дела и достойные поступки. Что же есть эти жизнеутверждающие темы? О чем стоит говорить, что стоит практиковать в формате глубокого межличностного взаимодействия с подростками в рамках профилактики?

Подростков интересует много чего, но глубинные фундаментальные вопросы сводятся к поиску того, Кто я? Насколько я знаю себя? В чем состоит мое предназначение? С чего начать этот путь от самопознания к самоопределению? Где и как найти свое место в жизни? А получится ли у меня?  И здесь важно уметь давать ответы на эти вопросы честно, открыто, с принятием и глубинным понимание каждого участника общения, что в формате психологического тренинга ребенку можно глубже осознать и применить на практике.

Ответы на эти вопросы вдохновляют на поиск знаний, опыта и об окружающих людях и отношениях с ними. Наиболее актуальной среди прочих проблем развития для подростков становится культура межполовых отношений. Как  правильно общаться с мальчиками, с девочками? Что значит дружить, любить? Как строить гармоничные отношения с представителем противоположного пола и не совершать ошибки в этом направлении, быть успешным, принятым в социуме и самим собой? Ни секрет, что отношение к самому себе у подростков часто бывает негативным, неадекватным. Откуда оно выросло? Детско-родительские отношения, отношения со старшими, авторитетными личностями имеют в данном случае огромное значение. В связи с чем, тематика практических занятий по отношениям представляет интерес как для детей, так и для взрослых. Выбранный формат, место и условия общения так же  играют важную роль. Психологической наукой давно доказано, что групповой эффект гораздо выше и продуктивнее индивидуальной работы, и он многократно усиливается, если речь идет о подростках, старшеклассниках, молодежи в целом.

Многие средства профилактики хороши, эффективны, полезны. Какие выбрать, учитывая время, место и обстоятельства, каждый решает самостоятельно. У психологов свой, очень практичный взгляд на предупреждение социально-негативных явлений, который можно принять и начать совместно действовать, предупредив множество проблем, или отвергнуть, дабы приобрести собственный опыт. Каждому свое. Здесь анонс программ тренингов по развитию навыков эффективного поведения, участниками которых можно стать при желании, связавшись со мною.

Уважаемый посетитель сайта! Если Вы, сочли этот материал достойным

внимания, то можете поделиться им с другими, нажав ниже кнопки соцсетей.

Оставить свои вопросы и комментарии на сайте можно с помощью кнопки в верхнем правом углу. 

Итоги совместной работы в марте

0

Реализуя задачи психологического просвещения и профилактики для построения эффективного взаимодействия между участниками образовательного процесса, в рамках моей работы на консультативном пункте, на Нижнеудинскую территорию удалось пригласить успешно практикующего ведического психолога и философа, знатока Вед, старшего координатора по программам домашнего обучения основам ведической культуры на территории Центральной и Восточной Сибири, участника международного проекта «Психология 3000» — Андрея  Валентиновича Лаптева (г. Иркутск). Причины, по которым хотелось организовать встречи именно с этим специалистом, практикующим психологию с позиций ведической культуры раскрываются мною в заметке о том, как включить творчество и развитие ученика. Всегда интересно общаться с коллегами, опирающимися не только на научные достижения теории и практики, но и на реализованные знания, изменившие их жизнь,  содействующие росту, развитию, раскрытию окружающих, заражающие своим примером, вдохновляющие на подвиги самосовершенствования.

В процессе договоренности с коллегами различных организаций, мною была составлена и согласована рабочая программа участия А.В.Лаптева в различных мероприятиях города и района с 28 по 31 марта 2016 года, в ходе которых состоялось 7 групповых мероприятий – занятия, тренинги, общественные лекции и семинары, были проведены индивидуальные и групповые консультации, в результате чего непосредственным взаимодействием с  ведическим психологом было охвачено  около 200 человек из числа обучающихся, педагогов и родителей. О ведической, или «восточной, альтернативной психологии», под которой понимается практикоориентированная деятельность человека, опирающаяся на ведические знания, сегодня очень много говорится, и  это направление становится всё более популярным, благодаря его эффективности, общедоступности, универсальности. Кратко об этом направлении и ее мастерах я рассказываю в статье «О ведической психологии».

Рабочая программа мероприятий включила в себя:

  • Встречу с представителями сообщества профессионального училища №48 поселка Подгорный, с кратким обзором которой можно познакомиться здесь;
  • Тренинги с представителями актива ученического самоуправления образовательных организаций города Нижнеудинска и Нижнеудинского района на базе летнего загородного лагеря отдыха «Заря» в рамках  «Школы лидера» ;
  • Общественную лекцию в читальном зале городской библиотеки;

Так же состоялись тренинг-семинары с представителями педагогического сообщества. Диалог на базе Центра «Доверие» с педагогами и родителями, был направлен на рассмотрение вопросов философии наставничества, способов  повышения творческого потенциала ученика и учителя, мер профилактики эмоционального выгорания педагогов. В заметке «Давайте расти вместе», кратко рассказано о том, как прошла встреча.

О тренинге-семинаре, прошедшем на базе школы №48 г. Нижнеудинска, на котором более 40 учителей и представители администрации школы обсуждали тему успешности  педагога в командной работе, его творческого роста во взаимодействии с учеником можно прочитать в  заметке  «Какие базовые потребности личности призван удовлетворить наставник, педагог, руководитель?».

Каждый участник встречи имел возможность получить индивидуальную психологическую консультацию, и некоторым обратившимся удалосDSC01084ь пообщаться со специалистом по личным вопросам.

Завершилась программа работы интервью с Андреем Лаптевым на студии Нижнеудинского телевидения, в рамках цикла передач «Родители спрашивают – психолог отвечает», в котором специалист поделился  со зрителями своими впечатлениями о работе на территории и конкретными практическими рекомендациями.

Насыщенная 4-хдневная программа работы психолога Андрея Лаптева на Нижнеудинской территории была наполнена положительными отзывами участников встреч, которые отметили необходимость продолжения подобной работы и дали высокую оценку качества деятельности в этом направлении. Психолог-практик легко  устанавливал доброжелательный контакт с различными категориями слушателей, погружая присутствующих в интересное, живое, эмоционально насыщенное общение, тёплую атмосферу конструктивного диалога и активного межличностного взаимодействия так, что время пролетало незаметно. Элементы лекторского стиля подачи материала для глубокого погружения в тему,  удачно сочетались ведущим с лёгкостью и непосредственностью диалога, постоянным контактом с аудиторией в трансляции фундаментальных знаний психологии. Успешно дополняли опыт взаимодействия психологическая практика, юмор и общий позитивный настрой.

Выражая благодарность всем, принявшим участие в работе, хочется надеяться на то, что проведение подобных практикоориентированных мероприятий будет продолжено в дальнейшем. Уважаемые коллеги, давайте сотрудничать и расти вместе!!!

Заповеди Януша Корчака. (Часть 4.)

0

Я продолжаю комментировать принципы воспитания наших детей,

предложенные  польским педагогом, писателем, врачом и общественным деятелем. 

Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб.

Ибо что посеешь, то и взойдет.

Закон причины и следствия гласит о том, что каждый день мы своими мыслями и действиями сеем и взращиваем семена собственных будущих плодов – вчера мы строили наше сегодня, а сегодня, закладываем свое завтра. Хорошо иллюстрирует этот принцип индийская мудрость — «Посеешь мысль — пожнешь поступок, посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу!» Какие семена ежедневно мы засеваем в отношении собственных детей? Что мы им говорим? Как мы это делаем? Какие чувства испытываем? И что демонстрируем своему ребенку чаще всего?

обыды детейРодители часто говорят, что им хорошо известно о вреде применения оскорбительных слов, негативно окрашенной интонации голоса и прочих приемах психологического давления в отношении детей, вплоть до эмоционального террора и других форм насилия. Но не всегда «знать» или «быть информированным» означает на практике успешно использовать это знание в своей повседневной жизни во взаимодействии с ребенком. Чаще бывает понимание того, как «нельзя» и как «можно» поступать с детьми, но действовать в соответствии с этим не всегда у всех родителей получается. Всегда ли удается нам, родителям, не вымещать на детей свои собственные негативные эмоции, недовольства, обиды?

Часто бывает так, что от своего ребенка мы ждем только  хорошего,  чего-то большего или даже самого лучшего, и так  привязываемся к этим ожиданиям, к своим собственным мечтам о будущем нашего ребенка, что в тот момент, когда  всё пошло не так, мы с горечью обиды вдруг неожиданно обнаруживаем несоответствие наших планов с реальностью – наш ребенок оказался не таким, как нам бы того хотелось. Порой мы забываем о том, что многое мы сами себе придумали, а потом сами же обижаемся на то, что дети наши придумки не осуществили и пошли по другому, своему, совсем не ожидаемому нами пути. (О родительских ожиданиях, и о том, как помочь ребенку стать самим собой я рассматривала в предыдущей статье).

 И в момент констатации этого факта может возникнуть глубокое разочарование, недовольство, боль, обида, гнев от того, что запланированный нами сценарий взаимоотношений с нашим ребенком пошел не так, совсем в другом направлении. Оказывается некоторые особенности его реагирования, поведения и развития не совпали с тем, чего нам бы от него хотелось. В этот момент волна самых разных эмоций, в том числе негативных, может захлестывать нас. И здесь важно понять, что в этот момент мы чувствуем? Как переживаем и выражаем свои эмоции? Кто наши эмоции принимает и помогает нам их прожить? На кого и как мы их выплёскиваем? Насколько осознанно или бессознательно мы «перевариваем» свои эмоциональные реакции в данном случае и  как быстро приходим к принятию сложившейся ситуации?

Это та  важная точка, на которой следует остановиться и задуматься семена каких эмоций мы сеем в умы своих детей в случае вымещения на них своего недовольства, обиды. В ситуации, когда родители достаточно часто испытывают недовольство, проявляющееся в самых различных эмоциональных проявлениях, в семье может формироваться тот или иной психологический климат, оказывающий свое влияние на ребенка и детско-родительские отношения в целом. И если на ребенка не готового принять груз тяжелых эмоций взрослых, на неокрепшего ещё малыша, совсем неквалифицированного адекватно переварить психологическую тяжесть негатива окружающих, постоянно или достаточно часто обрушивается подобный шквал, то нетрудно предположить, как всё это, в конечном итоге,  может отразиться на его развитии. Чтобы ответить на эти вопросы, достаточно поставить себя на место ребенка.

Что мы, взрослые люди, чувствуем сами, когда на нас обрушиваются агрессивные  реакции окружающих в виде гнева, возмущения и других проявлений, или, наоборот, имеет место быть холодное безразличие, игнорирование. По меньшей мере, это ощущение лёгкого эмоционального дискомфорта. Если же это постоянный эмоциональный террор или холодное равнодушие по отношению к нам со стороны наших партнеров по взаимодействию, то нам нужны определенные ресурсы, чтобы справиться с этим – принять ситуацию, понять то, что происходит, попытаться исправить положение. И как взрослые люди, уже сформировавшиеся личности, мы так или иначе используем те или иные приемы снятия собственного эмоционального напряжения и повышения собственного комфорта. Иногда нам удается сделать это успешно, иногда не очень, но мы все же располагаем определенным арсеналом психологических защит и спос32fbce07a407обов решения проблемы в силу своего жизненного опыта
Существует ли подобный опыт и арсенал методов у ребенка? Кто и когда успел обучить его справляться со своими негативными эмоциями и реакциями окружающих без вреда для себя и других? К кому может обратиться ребенок за помощью, если  шквал гнева, возмущения, упрёков и непонимания обрушивается на него от самых близких и родных – его собственных родителей, мамы и папы, призванных его любить и защищать. Где в таком случае ребенку искать так необходимые ему в трудную минуту поддержку и защиту? Что происходит в душе беззащитного человечка, на которого старшие и более сильные складывают свои эмоциональные проблемы, вместо того, чтобы обеспечить психологическую безопасность младшего. Что  делать ребенку в такой ситуации, особенно если она часто повторяется или постоянна?

Мы всегда возмущены, не согласны с тем, когда старший и более сильный обижает младшего, усматривая в этом высшую несправедливость, особенно когда дело касается физического насилия. Но подчас не замечаем эмоционального насилия в отношении собственных детей изо дня в день, исходящего от нас самих же. Если без конца сеять семена тяжелых эмоций, отравляя детство малыша ядом собственных психологических проблем на протяжении длительного времени, то на что можно надеяться с взрослением ребенка. Ведь что посеешь, то и пожнешь. Каким вырастет человек, если он в самые важные этапы своего развития получал различные проявления агрессии со стороны самых близкгорькийих людей, или был проигнорирован ими, не получив элементарного человеческого тепла, внимания, поддержки и любви? Что накопится и вырастет внутри такой личности?  Сколько любви, поддержки, чуткости и эмоционального тепла мы даем своим детям? Каков этот баланс проявления наших положительных и отрицательных эмоций по отношению к ребенку каждый день? Наполнены ли мы сами позитивом, вдохновением, энтузиазмом, чтобы давать это своим детям? Нектаром любви или ядом негатива мы больше питаем  свое чадо? Способны ли мы честно признаться себе самим, какие  истинные чувства лежат в основе наших взаимоотношений с детьми и как мы их проявляем? Почему бывает так, что подрастающие дети впоследствии не хотят общаться со своими родителями, и какие чувства тех и других препятствуют этому? Какие, посеянные нами, как более мудрыми и старшими по отношению к нашему ребенку,  семена любви или семена обид,  могут взойти со временем теми плодами, которые нам придется получить? Думать, отвечать, решать нам самим, уважаемым мамам и папам, которым самой жизнью даны полномочия сделать  своих детей счастливыми.

Уважаемый посетитель сайта! Если Вы, сочли этот материал достойным

внимания, то можете поделиться им с другими, нажав ниже кнопки соцсетей.

Оставить свои вопросы и комментарии на сайте можно с помощью кнопки в верхнем правом углу. 

Вверх