admin

admin

Записей (92), комментариев (10)

Нет информации об авторе

Записи автора admin

Эмоциональная «ПЕРЕЗАГРУЗКА»

0

27 марта 2017 года состоялась  наша третья  встреча с коллегами из школы № 1 города Нижнеудинска (о  предыдущих занятиях можно узнать  здесь ).

Разумные установки администрации школы на психопрофилактику проблем профессиональных деформаций, создание условий для работы в этом направлении, подготовленный для тренинговой работы коллектив позволяют весьма продуктивно взаимодействовать в групповой работе и успешно достигать поставленных целей.

Регулярные встречи медленно и постепенно позволяют участникам занятий углубить анализ различных сторон своей жизнедеятельности, оценить свой распорядок  дня,  режим труда и отдыха, характер питания и питьевой режим, значимость качества ближнего окружения и особенностей  окружающей среды в целом, свои  поведенческие аспекты и привычки, оптимальную для себя физическую  активность и своевременность  обращения  за медицинской помощью. Так как невозможно говорить о предупреждении проблем эмоционального выгорания, не касаясь неотъемлемых составляющих здорового образа жизни. Ведь гармонизация физического аспекта  собственного здоровья является фундаментом, на котором можно строить решение эмоциональных, социальных, интеллектуальных и духовных проблем.

На этом занятии вновь удалось прикоснуться к теме состояния физического тела (работа с позами и осанкой, физические и дыхательные упражнения, работа с мимическими мышцами), и перейти к социальной и эмоциональной сферам через выполнение индивидуальных и групповых упражнений. Осмыслению участниками своих индивидуальных эмоциональных, мыслительных и поведенческих особенностей  способствовали ассоциативные и проективные тесты, проведение которых в игровой форме  вызвало всеобщее оживление и способствовало повышению степени осознанности каждого в вышеназванных сферах. Безусловно, полученные результаты нередко носят ситуативный характер, однако, взгляд личности внутрь себя, пусть порою совсем поверхностное осознание собственных реакций и моделей поведения, позволяют человеку взглянуть на себя со стороны и, при желании, отправиться в удивительное путешествие в глубины своей психологии по дорогам самопознания, самонаблюдения, самоосознания. Ведь именно повышение собственной осознанности  в разных сферах  жизни является первым шагом на пути к более гармоничной и счастливой жизни. Осознание ситуации, принятие ее и последующая трансформация – таковы шаги развития личности.

Диагностическую работу по тестированию, осмыслению и обсуждению результатов занятия продолжили упражнения арт-терапевтической направленности в рамках игры «Перезагрузка». Случайным образом распределенные в мини-группы педагоги в процессе группового взаимодействия  графически изображали образы эмоционально выгоревших руководителя, педагога и родителя, чьи портреты и  краткое описание жизненного сценария были представлены всеобщему вниманию, вызвав фонтаны ярких эмоций и бурное обсуждение. Осознав и приняв ситуацию, герои игры приняли решение изменить свою жизнь к лучшему, что было отражено в работах участников. «Перезагрузка» показала  удивительные метаморфозы и трансформации, произошедшие с  героями игры, а значит и позитивные изменения в сознании участников, прикоснувшихся к проблеме не только с помощью кистей и красок, но и своим внутренним миром, преображать и совершенствовать который имеет право и свободу выбора каждый из нас.

Вновь состоялся замечательный разговор о сохранении и укреплении здоровья, саморазвитии и трансформации. На вооружение педагогам были предложены разнообразные  методы профилактики, уникальное сочетание которых можно применять не только по отношению к себе и своим близким, но и в работе с детьми и родителями.  В очередной раз хочется поблагодарить коллег за творческую атмосферу, юмор, оптимизм, радушный прием и нескончаемый энтузиазм в увлекательном деле саморазвития.

Работать с детьми – уже само по себе награда!

0

Уже второй сезон я участвую в качестве психолога-тренера групповой  работы с молодежью. Так, 27 и 28  марта, по инициативе управления образования, на базе летнего оздоровительного лагеря «Заря» проходила  вторая смена «Школы лидера-2017» для актива школьников Нижнеудинской территории. 28 ярких, энергичных, деятельных и открытых к общению, устремленных к самосовершенстованию и командной работе ребят, прибыли в «Зарю» для новых знакомств, интереснейших мероприятий и творческого взаимодействия друг с другом.

Не успел десант лидеров высадиться в «Зарю», как уже оказался в тесном кругу единомышленников, перед которыми стояла задача познакомиться друг с другом и проанализировать свои  запросы, потребности и ожидания от участия в работе второй смены этой необычной школы. Мне выпала честь поработать с ребятами над этими и другими темами, ответить на актуальные вопросы юных лидеров. Наши встречи и некоторые другие интереснейшие события этой смены проходили в уютном зале столовой «Зари», где организаторами были созданы необходимые условия для работы.

 Знакомство, как начальный этап общения и взаимодействия является очень важным аспектом успешности в деятельности и подразумевает демонстрацию навыков самопрезентации и активного слушания. Поэтому, самое первое занятие лидеров было направлено именно на знакомство участников между собой, сплочение и мотивирование группы, повышение степени осознанности юных лидеров в вопросах командного взаимодействия и собственного развития, вдохновение зарядом бодрости и позитива. Ребята учились представлять себя и слышать других. Каких-то 15-20 минут взаимодействия, и все участники точно запомнили реальные и вымышленные имена друг друга.

Наше первое занятие подразумевало свободный выбор каждым того имени, по которому к нему можно было обращаться в течение занятия. Все собравшиеся в кругу с удовольствием поприветствовали друг друга индивидуально, а так же выбрали приемлемые для всех групповые ритуалы приветствия и прощания. Дети презентовали себя, свое настроение, свои пожелания всем участникам, проявляя свои личностные качества в самых различных стилях общения и взаимодействия.

Всех ребят объединил общий дух  оптимизма, фонтан позитива в словах, жестах, мимике и движениях. Обязательными по желанию юных лидеров стали «обнимашки», которые они с радостью дарили друг другу. Атмосфера группы искрила бесконечным юмором, жаждой познания друг друга, стремлением достичь поставленные задачи и отличным настроением всех собравшихся. После знакомства и создания творческой атмосферы ребята открывали друг другу свои идеи и замыслы, отвечая для себя и других на вопросы – «Зачем я прибыл на школу Лидера? Чего я ожидаю от участия в этом сезоне? Чем я хочу поделиться с другими? Какие проекты меня привлекают? Каков будет мой вклад в работу второй смены школы Лидера и в собственные рост и развитие?». Участникам работы, распределившимся в творческие мини-группы,  было дано задание не только всерьез задуматься над этими вопросами, описать их и озвучить, но и изобразить в рисунках и обосновать. Что стало частью интересной самостоятельной работы, плоды которой самые активные ребята представили всеобщему вниманию на следующий день.

После бурного обсуждения ожиданий, запросов, предложений и идей первое занятие было завершено, и состоялось торжественное открытие школы Лидера с участием почетных гостей – заместителя мэра МО «Нижнеудинский район» Анатолия Крупенева и начальника управления образования Инны Ивановой, поприветствовавших ребят.

Наша вторая встреча на следующий день началась с выставки  коллективных работ по итогам самостоятельной деятельности. Лидеры мини-групп успешно представили  те  творческие продукты, которые были созданы участниками в соответствии с заданием. Далее, на втором занятии, мною были предложены ребятам  несколько различных вариантов взаимодействия в режиме тренинговых занятий. По желанию участников было выбрано направление по самопознанию, реализуя которое, ребята имели возможность заглянуть в тайны своего внутреннего мира, оценить свои позиции в различных сферах жизнедеятельности и попытаться осмыслить некоторые аспекты своего мировоззрения. Работа ребят с различными проективными и ассоциативными тестами стала источником вдохновения, неисчерпаемого материала не только для познания самого себя и других, но и великолепной пищей для размышления и обсуждения юными лидерами тех сфер жизнедеятельности человека, которые для них представляют интерес и являются наиболее актуальными. Вдохновленные  творчеством по самопознанию школьники активно задавали вопросы, пытаясь всё глубже осознавать разные сферы реальности человека и богатство его внутреннего мира. Проведенными мною психологическими занятиями конечно же разнообразие мероприятий этой смены не ограничилось. Мастер-классы, предметные погружения, игры, экскурсии, танцы, спорт и много чего интересного ещё вошло в эти три дня смены, сделав наших ребят счастливее, успешнее, богаче.

Такое общение очень важно для школьников, но не менее важным оно является и для взрослых, которые открыто взаимодействуют с детьми в иной атмосфере, отличающейся от привычной школьной жизни и принятых стереотипов. Мне всегда доставляет удовольствие работа с такой чудесной аудиторией позитивных, открытых и целеустремленных ребят. После такого интересного, творческого, насыщенного весенней бодростью, юношеским оптимизмом и юмором диалога, вспоминаются известные слова восточной мудрости – «Работать с детьми – уже само по себе награда». Спасибо организаторам, участникам и всем, кто содействует проведению подобных мероприятий для наших детей.

Другие фотоматериалы «Школы Лидера — 2017» можно посмотреть здесь. 

Второй форум родительской общественности

0

24 марта 2017 года состоялся второй форум родительской общественности города Нижнеудинска и Нижнеудинского района, посвященный теме осознанного родительства. В просторном зале Дома детского творчества собрались представители разных социальных статусов – родители, педагоги, представители администрации, общественники, деятели культуры и образования с общей целью –  осмысление  проблем современной семьи для эффективной работы в русле темы ответственного родительства.

Собравшиеся на форуме пытались найти ответы на вопросы — Что есть современное родительство сегодня?  Какое родительство можно назвать ответственным и осознанным, а какое безответственным? Каковы же слагаемые успешного родительства? Из чего оно складывается? В чем заключается мудрость и ответственность современного родителя сегодня? Как сегодня представлены в нашем обществе  связи между детьми и родителями,   включающие рождение и воспитание ребёнка, обеспечивающие приобщение его к культурным и духовно нравственным ценностям?

Открыла форум председатель Совета женщин Нижнеудинского района Елена Ермаченко, слова приветствия  прозвучали от заместителя мэра МО «Нижнеудинский район»  Анатолия Крупенва, начальника управления образования Инны Ивановой и других почетных гостей. В совместном обсуждении, с участием различных служб и специалистов, представителей разных поколений семей, участники форума  искали ответы на эти насущные вопросы, так как всем нам сегодня необходимо глубже понимать процессы, происходящие в семье, ведь нередко причинами трудностей развития являются нарушенные детско-родительские отношения и те или иные стратегии воспитания ребенка.

 Современный мир все более  усложняется, возраст личностной зрелости ребенка отодвигается, приходят новые поколения детей, совсем не такие, какими были их родители и деды, с которыми мы порой не знаем как правильно поступить и что делать. Бурное развитие информационных технологий входит в нашу жизнь, изменяя мир и наши отношения в нем. В связи с этими процессами родителям становится все сложнее разобраться в вопросах взаимоотношений со своими детьми, предупредить проблемы развития, уберечь своего ребенка от реальных и потенциальных угроз.

 В рамках моего выступления  был представлен существующий опыт работы с родителями образовательных организаций города и района, анализ трудностей, с которыми сталкиваются обратившиеся к психологу отцы и дети, проблематика детско-родительских отношений и способы их гармонизации. Вниманию участников форума были предложены варианты исследования стилей воспитания и детско-родительских отношений, существующих в семье. Родители имели возможность познакомится с параметрами детско-родительских отношений в рамках взаимосвязи их с факторами риска по формированию интернет-зависимости. Был рассмотрен феномен «интернет-зависимости». Все желающие  прошли мини-тест на выявление зависимости от интернета, имели возможность проанализировать влияние социальных сетей и тематических групп в инетрнете на сознание взрослых и детей. В завершение выступления прозвучали рекомендации родителям по предупреждению формирования в семье интернет-зависимости и гармонизации детско-родительских отношений, каждый желающий имел возможность получить индивидуальную консультацию и ответы на свои вопросы.

Современная семья и интернет-зависимость

0

Сегодня перед современным обществом остро встала проблема  интернет-зависимости, особенно среди молодежи. Во всем мире интенсивно обсуждается и исследуется феномен «зависимости от Интернета», который в самом общем виде определяется как «нехимическая зависимость от пользования Интернетом» и проявляется в том, что люди настолько уходят в «виртуальную жизнь» в сети, что фактически начинают отказываться от своей «реальной» жизни.

По всему миру проводятся исследования влияния интернета и телевидения на сознание человека в различных возрастных периодах и состояние здоровья людей. Так, группе ученых удалось провести исследование, доказывающее влияние интернета на головной мозг, приводящее к изменениям точно таким же, как у людей, страдающих зависимостью от алкоголя. Опубликованы так же различные материалы о взаимосвязи стилей семейного воспитания с формированием интернет-зависимости у школьников. Проблема интернет‑зависимости в детской и молодежной среде становится особенно актуальной, так как именно среди старшеклассников выявляется наибольшая часть Интернет‑зависимых. Особое значение приобретает интернет-активность подростков, состоящих в тематических группах различной направленности, последствия деятельности которых порою просто опасны для жизни ребенка.

В рамках обсуждения с родительской и педагогической общественностью вышеназванных тем, в феврале-марте 2016-2017 учебного года, состоялись родительские собрания в школах нашего города и района. Мною была разработана тема современной семьи и интернета, где были рассмотрены вопросы взаимосвязи детско-родительских отношений с формированием интернет-зависимости у подростков.

Вниманию родителей школ №№ 25, 48 г. Нижнеудинска был предложен анализ стилей воспитания и детско-родительских отношений, существующих в семье. Более 150 родителей познакомились с параметрами детско-родительских отношений в рамках взаимосвязи их с факторами риска по формированию интернет-зависимости. Были  рассмотрены виды, причины и симптомы феномена «интернет-зависимости», как «навязчивого» желания подростков подключиться к Интернету и болезненная неспособность вовремя выйти из всемирной паутины. Родители с большим интересом послушали фрагмент лекции профессора, доктора педагогических наук Скуратовской Марины Леонидовны о влиянии телевидения и интернета на детей, прозвучавшей в 2015 г. в Риге на II cъезде МОД «За нравственность!», посмотрели актуальные видеоролики об опасных интернет-развлечениях и играх детей. Желающие родители прошли мини-тест на выявление зависимости от интернета, имели возможность проанализировать влияние социальных сетей и тематических групп на сознание взрослых и детей, задать свои вопросы и получить ответы. В завершение встречи, проходившей в формате групповой консультации, прозвучали рекомендации родителям по предупреждению формирования в семье интернет-зависимости и гармонизации детско-родительских отношений, были предложены различные формы оказания психолого-педагогической помощи семье.

 

Работа по эмоциональному отреагированию

0

Насколько мы способны осознавать свои реакции?

Наша жизнь переполнена обилием стрессовых факторов, на которые каждый реагирует по-своему. Нередко следствием  этого является психоэмоциональное напряжение, которое изменяет качество нашей жизни. Иногда мы даже не осознаем глубину собственных негативных переживаний и свои реакции на них, порою не давая себе элементарной возможности спокойно отреагировать, прожить ситуацию, осознать и психологически комфортно жить дальше.

Отреагирование чувств, или эмоциональное отреагирование – это те действия, которые призваны снизить эмоциональное напряжение, дать внутреннее облегчение за счет частичного или полного освобождения от негативных влияний стресса. Виды и формы эмоционального  отреагирования разнообразны. Возможен сброс переполняющих нас эмоций в речи, экспрессии и действиях без проживания и без глубинной проработки проблемы, так называемый выплеск эмоций.   Выкрикнуть, проорать свои недовольство и гнев, прорыдать боль, ударить что-то или кого-то, выругаться матом — очень распространенные формы первой поверхностной реакции.

Как мы выплёскиваем свои эмоции?

В отличие от поверхностного выплеска эмоций, более глубокая, внутренняя и интимная, и значит и более эффективная форма отреагирования — это эмоциональное проживание проблемы. Ведь когда мы имели возможность хорошо выговориться, выплакаться  и повысить степень своей осознанности, то становится значительно легче. Настоящее же освобождение от эмоционального негатива и его последствий, возможно через проживание, осознание и глубинную проработку той или иной психологической проблемы в сопровождении с тем, кто компетентен в этом вопросе.

Достаточно ли только проработать прошлое?

В практике психологии этот процесс, который клиент обычно проходит вместе с психологом или психотерапевтом, и называется отреагированием чувств или эмоциональным  отреагированием. Однако,   решение эмоциональных проблем заключается не только в их проживании и в работе с прошлым, но и  так же в том, чтобы находить заблуждения, неадекватные верования и установки, ведущие к тем или иным эмоциям, нарабатывать более конструктивные привычки реагирования, освоения форм и методов управления эмоциями и приобретения более адекватных стратегий решения жизненных затруднений, повышающих стрессоустойчивость человека. 

Именно этому была посвящена моя работа с представителями школьного сообщества  села Каменка с 06 по 09 февраля. Работа включала в себя индивидуальное и групповое взаимодействие с участием педагогов и администрации.  Участники занятий имели возможность проанализировать привычные для себя  формы эмоционального отреагирования, оценить их эффективность и применить методы более глубокого и осознанного отреагирования собственных чувств.

В рамках повышения стрессоустойчивости, учителя осваивали более конструктивные  модели реагирования, формы и методы управления своим эмоциональным состоянием, формируя у себя более адекватные и эффективные стратегии решения тех затруднений, которые возникают в работе педагога с коллегами, учениками и их семьями. Работа проходила в доброжелательной, доверительной атмосфере диалога, открытости и поиска наиболее приемлемых для данного социума  вариантов сотрудничества участников образовательного процесса.

Завершилась работа  обсуждением, индивидуальной и групповой рефлексией процесса, заполнением анкет обратной связи, отзывами и обменом благодарностями за плодотворное сотрудничество. Хочется надеяться, что использованное для работы время было потрачено не зря, и участниками взаимодействия были извлечены полезные, практичные уроки на перспективу, которые впоследствии принесут хорошие плоды  всем членам социума села Каменка, вовлеченных в тему счастливого детства.

RSS лента автора admin
Вверх